Şeker Hastaları Meyve Tüketebilir mi?

13.08.2018 04:01
Şeker hastalığı, ortaya çıktığında kronikleşen ve hayatın tamamını etkileyen bir rahatsızlıktır. Bu sebeple şeker hastaları, geçici süreliğine değil, devamlı surette yaşam alışkanlıklarını düzenlemelidir.
Şeker Hastaları Meyve Tüketebilir mi?
A

Şeker hastalığı, ortaya çıktığında kronikleşen ve hayatın tamamını etkileyen bir rahatsızlıktır. Bu sebeple şeker hastaları, geçici süreliğine değil, devamlı surette yaşam alışkanlıklarını düzenlemelidir.

Şeker hastalığında yenilen besinler, hastalığın seyrinde en büyük etkendir. Çünkü, vücut kan şekerini dengeleme konusunda yetersiz kalır ve rahatsızlanmalara sebep olur. Bu sebeple şeker hastaları beslenmelerine çok dikkat etmeli ve kan şekerini ani yükseltip düşüren besinlerden uzak durmalıdır. Tabii ki bu besinlerin başında şekerli gıdalar vardır.

Yapılan araştırmalar, meyvelerde de belli oranlarda şeker varlığını kanıtlamıştır. Bu şeker, tabii ki günlük hayatta kullanılan beyaz şeker kadar zararlı olmayıp, doğal şekerlerdir. Ancak şeker hastaları için tehdit oluşturabilirler. Bu sebeple başlıca meyvelerden şeker hastalarının uzak durması faydalı olacaktır. Ancak hiçbir meyveyi tüketmemek doğru değildir. Çünkü, insan vücudu günde 25 gram posa ihtiyacı hisseder. Posa almanın en güzel yolu ise meyve tüketmektir. Meyveler, yağ depolanmasını engellediği gibi, bağırsaklarında çalışmasında yardımcı unsurlardır. Ayrıca vücudun ihtiyacı olan pek çok vitamin ve mineraller meyvelerden sağlanır.

Şeker bakımından en zengin meyveler kurutulmuş meyvelerdir. Bu meyveler içeriğindeki suyu kaybederken, şekeri ve besinleri bünyesinde tutar. Bu sebeple şeker hastalarının bu meyvelerden uzak durmaları tavsiye edilir. Kuru meyveler haricinde şeker oranı yüksek olan meyveler; kavun, üzüm, incir, muz gibi meyvelerdir. Bunları da şeker hastalarının fazla tüketmemesinde fayda vardır.

Şeker hastalarının güvenle tüketebileceği meyveler ise, şeker oranı düşük ekşi olarak bilinen meyvelerdir. Bunlar; erik, yeşil elma, kiraz gibi meyvelerdir. Bu meyveler aynı zamanda iyi birer antioksidandır. Yani, vücudu zararlı atıklardan kurtarır ve ihtiyaç olan posanın vücuda alınmasını sağlar.

Meyvelerin kan şekerini dengelemesi için, şeker hastalarını rahatsızlanmadan koruyabilmesi için, yağ içerikli besinle birlikte tüketilmesi tavsiye edilir. Bu sayede kan şekerini aniden yükseltmez ve vücudun zarar görmesini engeller. Bunun için meyvenin yanında tüketilmesi gereken en iyi besin, cevizdir. İçeriğindeki faydalı yağlar sayesinde şekerin vücuda zarar vermesini engeller.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kan Uyuşmazlığının Bebeğe Zararı Nedir?
Kan uyuşmazlığında annenin kan grubu Rh - iken bebeğin kan grubu Rh + 'tir
Vitiligo Nedir ?
Vitiligo, cilt üzerinde renk pigmenti olarak bilinen melanin hücrelerinin ölmesi durumudur
Papillit Nedir? Neden Kaynaklanır?
Papilit, gözlerde bulunan ve hemen retina bölgesinin gerisinde yer alan görme sinirlerinin bir sebepten dolayı iltihaplanması olarak tanımlanmaktadır
Raşitizm Nedir? Tedavi Edilebilir mi?
Raşitizm, çocukluk döneminde görülen kemik zayıflığı hastalığıdır
Parapleji Nedir
'Pleji' kelimesi eski yunan dilinde darbe anlamına gelen bir kelimedir
Panik Atak Nedir? Tedavi Edilebilir mi?
Panik atak, sebepsiz olarak beliren ve ani duygu kaygı patlamaları olarak karakterize edilen psikolojik bir hastalıktır
Fasial Paralizi Nedir?
Fasial paralizi, yüz sinir felci olarak açıklanabilir
Ayakta Çıban Oluşma Sebepleri Nelerdir?
Çıban genellikle yüzde görülen iltihaplı ve kırmızı görünümlü şişliklerdir
Burun Tıkanıklığının Mekanik Nedenleri Nedir?
Burun tıkanıklığı insanlarda bir çok nedenle olur
Alerjık, Bakteriyel ve Viral Konjonktivit Nedir?
Konjonktivit; gözde acı, batma ve rahatsızlık hissi, gözde kızarıklık ve iltihaplanma şeklinde belirtilerle seyreden bir göz hastalığıdır
Bell Felci Nedir? Neden Olur?
Yüz felci olarak da bilinen Bell felci ilk kez Charles Bell tarafından tanımlanmıştır
Pick Hastalığı Nedir? Pick Hastalığı Belirtileri Nelerdir?
Alzheimer hastalığı kadar sık görülmese de, bir çeşit bunama türü olan Pick hastalığı da sıkça merak edilmektir
tahlil.com
tahlil.com