Şeker Hastaları Meyve Tüketebilir mi?

Şeker hastalığı, ortaya çıktığında kronikleşen ve hayatın tamamını etkileyen bir rahatsızlıktır. Bu sebeple şeker hastaları, geçici süreliğine değil, devamlı surette yaşam alışkanlıklarını düzenlemelidir.
A

Şeker hastalığı, ortaya çıktığında kronikleşen ve hayatın tamamını etkileyen bir rahatsızlıktır. Bu sebeple şeker hastaları, geçici süreliğine değil, devamlı surette yaşam alışkanlıklarını düzenlemelidir.

Şeker hastalığında yenilen besinler, hastalığın seyrinde en büyük etkendir. Çünkü, vücut kan şekerini dengeleme konusunda yetersiz kalır ve rahatsızlanmalara sebep olur. Bu sebeple şeker hastaları beslenmelerine çok dikkat etmeli ve kan şekerini ani yükseltip düşüren besinlerden uzak durmalıdır. Tabii ki bu besinlerin başında şekerli gıdalar vardır.

Yapılan araştırmalar, meyvelerde de belli oranlarda şeker varlığını kanıtlamıştır. Bu şeker, tabii ki günlük hayatta kullanılan beyaz şeker kadar zararlı olmayıp, doğal şekerlerdir. Ancak şeker hastaları için tehdit oluşturabilirler. Bu sebeple başlıca meyvelerden şeker hastalarının uzak durması faydalı olacaktır. Ancak hiçbir meyveyi tüketmemek doğru değildir. Çünkü, insan vücudu günde 25 gram posa ihtiyacı hisseder. Posa almanın en güzel yolu ise meyve tüketmektir. Meyveler, yağ depolanmasını engellediği gibi, bağırsaklarında çalışmasında yardımcı unsurlardır. Ayrıca vücudun ihtiyacı olan pek çok vitamin ve mineraller meyvelerden sağlanır.

Şeker bakımından en zengin meyveler kurutulmuş meyvelerdir. Bu meyveler içeriğindeki suyu kaybederken, şekeri ve besinleri bünyesinde tutar. Bu sebeple şeker hastalarının bu meyvelerden uzak durmaları tavsiye edilir. Kuru meyveler haricinde şeker oranı yüksek olan meyveler; kavun, üzüm, incir, muz gibi meyvelerdir. Bunları da şeker hastalarının fazla tüketmemesinde fayda vardır.

Şeker hastalarının güvenle tüketebileceği meyveler ise, şeker oranı düşük ekşi olarak bilinen meyvelerdir. Bunlar; erik, yeşil elma, kiraz gibi meyvelerdir. Bu meyveler aynı zamanda iyi birer antioksidandır. Yani, vücudu zararlı atıklardan kurtarır ve ihtiyaç olan posanın vücuda alınmasını sağlar.

Meyvelerin kan şekerini dengelemesi için, şeker hastalarını rahatsızlanmadan koruyabilmesi için, yağ içerikli besinle birlikte tüketilmesi tavsiye edilir. Bu sayede kan şekerini aniden yükseltmez ve vücudun zarar görmesini engeller. Bunun için meyvenin yanında tüketilmesi gereken en iyi besin, cevizdir. İçeriğindeki faydalı yağlar sayesinde şekerin vücuda zarar vermesini engeller.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Potasyum Eksikliği Sonucu Oluşan Hastalıklar Nelerdir?
Potasyum; hücre sağlığı için gerekli olan, organik bir maddedir
Travmatik Kemik Kisti Nedir?
Travmatik kemik kisti, çoğunlukla yaşanan bir travma sonrası kemik üzerinde oluşan kistler olarak tanımlanabilir
SARA KRİZİ (EPİLEPSİ)
Sara (Epilepsi) sinir hücrelerinin olağan dışı elektro kimyasal boşalma yapmasıyla oluşan nörolojik bir rahatsızlıktır
Zayıflıyorum Ama Hala Şişmanım!
Kilo vererek ideal kiloya ulaşsanız da hala şişman hissediyor musunuz? Eğer cevabınız evetse merak etmeyin
Kulak Hastalıkları Baş Dönmesine Yol Açabilir
Baş dönmesi pek çoğumuzun ortak sıkıntısıdır
Göz Ağrılarının Sebebi Nedir?
Göz ağrıları son zamanlarda sıklıkla görülen bir problemdir
Kendiliğinden Morarma Sebepleri Nelerdir?
Morarma, kılcal damarlarda meydana gelen çatlaklarla bir miktar kanın damar dışına çıkması sonucu oluşan renk değişimidir
Uçuk Bulaşıcı Bir Hastalıktır.
Bilimsel ismi Herpes simpleks olan bir DNA virüsünün kişide sinir uçlarına yerleşmesi sonucu oluşan uçuk hastalığı insanlar arasında kolaylıkla bulabilir
Çocuklarda Kalp Hastalıkları Nasıl Tespit Edilir?
Çocuklardaki kalp hastalıkları erken tanı koyulmadığında çocuğun ileriki hayatında ciddi sorunlara yol açabilir
Bahar Havalarında Artan Hastalıklar Nelerdir?
Kişinin bağışıklığı yeterince kuvvetli değilse ve dikkatli beslenmiyorsa, özellikle bahar havalarıyla birlikte hastalık riski de büyük oranda artar
Gül Hastalığı Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Gül hastalığı; aşırı kaygılı, stresli ve üzüntülü dönemlerden sonra kendini belli eder
Hepatit D Hastalığı Nedir?
Hepatit D, viral bir hastalıktır