Şeker Hastaları Meyve Tüketebilir mi?

13.08.2018 04:01
Şeker hastalığı, ortaya çıktığında kronikleşen ve hayatın tamamını etkileyen bir rahatsızlıktır. Bu sebeple şeker hastaları, geçici süreliğine değil, devamlı surette yaşam alışkanlıklarını düzenlemelidir.
Şeker Hastaları Meyve Tüketebilir mi?
A

Şeker hastalığı, ortaya çıktığında kronikleşen ve hayatın tamamını etkileyen bir rahatsızlıktır. Bu sebeple şeker hastaları, geçici süreliğine değil, devamlı surette yaşam alışkanlıklarını düzenlemelidir.

Şeker hastalığında yenilen besinler, hastalığın seyrinde en büyük etkendir. Çünkü, vücut kan şekerini dengeleme konusunda yetersiz kalır ve rahatsızlanmalara sebep olur. Bu sebeple şeker hastaları beslenmelerine çok dikkat etmeli ve kan şekerini ani yükseltip düşüren besinlerden uzak durmalıdır. Tabii ki bu besinlerin başında şekerli gıdalar vardır.

Yapılan araştırmalar, meyvelerde de belli oranlarda şeker varlığını kanıtlamıştır. Bu şeker, tabii ki günlük hayatta kullanılan beyaz şeker kadar zararlı olmayıp, doğal şekerlerdir. Ancak şeker hastaları için tehdit oluşturabilirler. Bu sebeple başlıca meyvelerden şeker hastalarının uzak durması faydalı olacaktır. Ancak hiçbir meyveyi tüketmemek doğru değildir. Çünkü, insan vücudu günde 25 gram posa ihtiyacı hisseder. Posa almanın en güzel yolu ise meyve tüketmektir. Meyveler, yağ depolanmasını engellediği gibi, bağırsaklarında çalışmasında yardımcı unsurlardır. Ayrıca vücudun ihtiyacı olan pek çok vitamin ve mineraller meyvelerden sağlanır.

Şeker bakımından en zengin meyveler kurutulmuş meyvelerdir. Bu meyveler içeriğindeki suyu kaybederken, şekeri ve besinleri bünyesinde tutar. Bu sebeple şeker hastalarının bu meyvelerden uzak durmaları tavsiye edilir. Kuru meyveler haricinde şeker oranı yüksek olan meyveler; kavun, üzüm, incir, muz gibi meyvelerdir. Bunları da şeker hastalarının fazla tüketmemesinde fayda vardır.

Şeker hastalarının güvenle tüketebileceği meyveler ise, şeker oranı düşük ekşi olarak bilinen meyvelerdir. Bunlar; erik, yeşil elma, kiraz gibi meyvelerdir. Bu meyveler aynı zamanda iyi birer antioksidandır. Yani, vücudu zararlı atıklardan kurtarır ve ihtiyaç olan posanın vücuda alınmasını sağlar.

Meyvelerin kan şekerini dengelemesi için, şeker hastalarını rahatsızlanmadan koruyabilmesi için, yağ içerikli besinle birlikte tüketilmesi tavsiye edilir. Bu sayede kan şekerini aniden yükseltmez ve vücudun zarar görmesini engeller. Bunun için meyvenin yanında tüketilmesi gereken en iyi besin, cevizdir. İçeriğindeki faydalı yağlar sayesinde şekerin vücuda zarar vermesini engeller.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Kan Şekerinin Düştüğü Nasıl Anlaşılır?
Vücut şekerinin düşmesi; vücuttan yağın doğru şekilde atılamaması sebebidir
Nanopartiküllerle Kanser Tedavisi
Kemoterapi; kenser tedavi sistemidir
Omurga Kanalı Darlığı Nedir?Belirtileri Nelerdir?
Omurga kanalı darlığı; omurga kemikleri arasında, içerisinden omurilik ve sinirlerin geçiş yaptığı kanalın zaman geçtikçe daralması ve omurilik üzerine baskı yapmasıdır
Alkoliklere Solucan Tedavisi Uygulanıyor
Solucan; alkol enjekte edildiğinde hareket kabiliyetlerinde zayıflama olan bir hayvandır
Depresyonu Gideren Besinler
Sağlıklı yaşamak için; dengeli beslenmek çok önemlidir
Kadınların Morali Neden Bozulur?
Kadınlar, duygusal ve hassastırlar
Hastayken Bebek Emzirilirmi?
Anne sütü; bebek için en önemli besindir
Grip Aşısı Nekadar Zamanda Etkili Olur?
Kış aylarının gelmesiyle birlikte grip, nezle, soğuk algınlığı şikayetleri de büyük oranda artar
Rektal Kanama Nereden Gelir?
Rektal kanama; makattan gelen, dışkılama ile artan kanamadır
Gaita Kaçırma Sebepleri Nelerdir?
Gaita tutamama özellikle yaş ilerledikçe beliren bir hastalıktır
Kalp Krizi Riski Kimlerde Yüksektir?
Kalp krizi; ani gelişmiş olsa da, alt yapısında çoğunlukla uzun evreler vardır
Fibromiyalji Nedir? Belirtileri Nelerdir?
Fibromiyalji; kas ağrısı hastalığıdır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com