Sıcak Havada Bilinçsiz Spor Yapmak Risklidir

03.07.2017 11:12
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte spora olan ilgi arttı
Sıcak Havada Bilinçsiz Spor Yapmak Risklidir
A

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte spora olan ilgi arttı. Ancak her şeyde olduğu gibi sporu da düzenli yapmak gerekiyor. Yaz ve kış aylarında uygulanacak programların birbirinden farklı olması gerekiyor. Çünkü yaz günlerinde nabız kısa sürede artıyor ve kalp krizi riskini artırmış oluyorsunuz.

Uzun süre spordan uzak kalındıysa birden yüklenerek verim almak mümkün değildir. Sakatlanmalara ya da sağlık sorunlarına sebep olabilirsiniz. Ayrıca yazın spordan sonra sıcak duş yerine ılık ya da hafif soğuk duş almak gerekiyor. Kaslar sıcakta gevşeyerek bozulur. Buda kendinizi bitkin hissetmenizi sağlar. 

Diyet Yapmak Önce Akılda Başlar
Fazla kilolarla mücadele hemen herkesin hayatının bir döneminde yaşadığı bir sorundur
Bezelyenin Faydalarını Biliyor musunuz?
Bezelye, sulu yemek olarak, garnitür şeklinde veya salatalarda yenebilen oldukça lezzetli bir besindir
Oksidatif Stres Nedir?
Oksidatif stres, oksijenli solunum yapan canlılarda görülebilen bir durumdur
Bağışıklık Sisteminin Güçlendirilmesi
Bağışıklık sistemi, vücut sağlığını dışarıdan gelen ve hastalık etkeni olan pek çok antijene karşı koruyan savunma duvarıdır
19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı Kutlu Olsun!
Özgür ve sağlıklı bir gençliğin oluşturacağı toplumların sürekliliği dileği ile Tahlil
Pandemi Nedir?
Pandemi, bir kıta'nın hemen her alanında yayılış gösteren salgın bir hastalığın ifadesinde kullanılan bilimsel terimdir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com