Sıcak Havada Bilinçsiz Spor Yapmak Risklidir

03.07.2017 11:12
Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte spora olan ilgi arttı
Sıcak Havada Bilinçsiz Spor Yapmak Risklidir
A

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte spora olan ilgi arttı. Ancak her şeyde olduğu gibi sporu da düzenli yapmak gerekiyor. Yaz ve kış aylarında uygulanacak programların birbirinden farklı olması gerekiyor. Çünkü yaz günlerinde nabız kısa sürede artıyor ve kalp krizi riskini artırmış oluyorsunuz.

Uzun süre spordan uzak kalındıysa birden yüklenerek verim almak mümkün değildir. Sakatlanmalara ya da sağlık sorunlarına sebep olabilirsiniz. Ayrıca yazın spordan sonra sıcak duş yerine ılık ya da hafif soğuk duş almak gerekiyor. Kaslar sıcakta gevşeyerek bozulur. Buda kendinizi bitkin hissetmenizi sağlar. 

Saç Ekimi ve Saç Dökülme Nedenleri ile Teşhisi
Saç dökülmesinin nedenleri ve saç ekimi hemen her erkeğin ve hatta bayanların  merak ettiği bir konudur
B Vitamini İnme Riskini Azaltır
Uzmanlara göre eğer beynin bir kısmına kısa bir süre kan gitmezse, o kısım doğal işlevini kaybeder ve bu duruma inme denir
Sarımsak Sağlığımız İçin Önemlidir
Yapılan son araştırmalara göre sarımsak karaciğer hücrelerini aktive eder, toksinlerin oluşumunu engeller, karaciğeri gençleştirir ve etkileşimini dengeler
Duygularımın Kökeni
“Neden yaşadığım olaylara karşı bu kadar stresli tepkiler veriyorum?Niçin bu kadar öfkeleniyorum? Bu kadar korku, kaygı dolu olmam normal mi? Tüm bunları bir tek ben mi yaşıyorum?”Bu soruları cevaplayabilmek…
Balık Tüketin..Kalp Sağlığını Koruyun!
Beyaz etlerden balığı tüketimi, vücut sağlığı için oldukça önemli katkılara sahiptir
Çörek otu Alerjiye de Deva Oldu
Çörek otu, ölüm hariç her derde deva olarak bilinen bir bitkidir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com