Sıcak Havada Bilinçsiz Spor Yapmak Risklidir

Yaz mevsiminin gelmesiyle birlikte spora olan ilgiarttı. Ancak her şeyde olduğu gibi sporu da düzenli yapmak gerekiyor. Yaz vekış aylarında uygulanacak programların birbirinden farklı olması gerekiyor.Çünkü yaz günlerinde nabız kısa sürede artıyor ve kalp krizi riskini artırmışoluyorsunuz.

Uzun süre spordan uzak kalındıysa birden yüklenerekverim almak mümkün değildir. Sakatlanmalara ya da sağlık sorunlarına sebepolabilirsiniz. Ayrıca yazın spordan sonra sıcak duş yerine ılık ya da hafifsoğuk duş almak gerekiyor. Kaslar sıcakta gevşeyerek bozulur. Buda kendinizibitkin hissetmenizi sağlar. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.