Sigarayı Bırakırken Kilo Almamak Mümkün

Sigarabırakıldığında kilo almak toplumca kabul görmüş bir kanıdır. Sigaraiçilmediğinde; hücreler kendini yenilediğinden, daha sağlıklı bir vücudakavuştuğundan kilo alınır.
Bu istenilen bir durumdur. Ayrıca yapılanaraştırmaya göre; sigara bırakıldığında ancak 45 kilo alınırsa, kişi sigaraiçmiş kadar zarar görür.
Bu sebeple kişi aşırı kilo alsa dahi; sigara kadarzarar göremez.

Akciğer kanserive diğer pek çok hastalık riskini de büyük oranda azaltmış olur.

Buna rağmen kiloalmamak da mümkün.
Sigara bırakan insanın kilo alması kaçınılmaz değildir.

Sigarayı bırakankişi; beslenmesine dikkat eder ve düzenli egzersiz yaparsa; kilo almadığı gibi,çok daha sağlıklı bir vücuda da sahip olur.

Bunun dışındafazla yağlı yemekten kaçınmalı, ara öğünlerde hafif yiyeceklerle beslenmelidir.

Kan şekerinidüzenleyici, yağsız süt ürünleri ve tahıl tüketimi; bu dönemde oldukçaönemlidir.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.