Yeterli Su Tüketip Tüketmediğimizi Test Etmek İçin 3 Küçük İpucu
![Yeterli Su Tüketip Tüketmediğimizi Test Etmek İçin 3 Küçük İpucu](uploads/2017/09/25/yeterli-su-tuketip-tuketmedigimizi-test-etmek-icin-3-kucuk-ipucu.jpg)
Bu konuda uzmanların farklı görüşleri olsa da çoğunlukla ortalama günlük su tüketiminin 2-2.5 litre olması tavsiye edilir.
Bizim tüketip tüketmediğimizi anlamamızın 3 basit yolu.
1-Susuzluğumuzu gidermek için içtiğiniz su miktarının en az 2 katını tüketelim.
2-Gün boyu ve sık sık su içip ve su içmek için susamayı beklemeyelim.
3-İdrar rengimiz koyu sarı ise yeterli miktarda su içmiyoruz demektir.
İdrar rengimiz koyu sarıdan açık ve şeffaf renge dönüştüğünde yeterli miktarda su tüketiyoruz demektir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
Yorum |
---|
Popüler Blog Yazıları
Boy Uzamasında Önemli FaktörlerDurmuş Kalp Nakilden Sonra Tekrar Atmaya Başladı!Talasemi Nedir ? Talasemi Tipleri ve Talasemi TaşıyıcılığıDik Oturun.Sırt Ağrılarından Kurtulun!Üniversite Depresyonunda Tedavi Nasıl Olmalıdır?Hamilelikte Burun Kanaması OlağandırD Vitamini Doğum Sancısını AzaltıyorHalk Oylaması Sürüyor Tahlil.com Oylarınızı BekliyorAğrıyan Kolunuzun Sebebi Kaburganız Olabilir.Kurumayan Sebze Hastalık YapıyorKalpte Ritim BozukluğuÇocuklarda Görülen Nefes Darlığı Nedenleri Nelerdir?![Tahlil Sonuçlarını Öğren](https://tahlil.com/assets/webp/tahlilsonuclari.webp)
![Cevaplanmış Sorular](https://tahlil.com/assets/webp/cevaplanmissorular.webp)
![Hafta Hafta Gebelik Bilgileri](https://tahlil.com/assets/webp/haftahaftagebelik.webp)