Yeterli Su Tüketip Tüketmediğimizi Test Etmek İçin 3 Küçük İpucu
Yayın Tarihi : 2017/09/25 08:48 • Güncelleme Tarihi : 2017/09/25 08:48 •
Bu konuda uzmanların farklı görüşleri olsa da çoğunlukla ortalama günlük su tüketiminin 2-2
Bu konuda uzmanların farklı görüşleri olsa da çoğunlukla ortalama günlük su tüketiminin 2-2.5 litre olması tavsiye edilir.
Bizim tüketip tüketmediğimizi anlamamızın 3 basit yolu.
1-Susuzluğumuzu gidermek için içtiğiniz su miktarının en az 2 katını tüketelim.
2-Gün boyu ve sık sık su içip ve su içmek için susamayı beklemeyelim.
3-İdrar rengimiz koyu sarı ise yeterli miktarda su içmiyoruz demektir.
İdrar rengimiz koyu sarıdan açık ve şeffaf renge dönüştüğünde yeterli miktarda su tüketiyoruz demektir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Obezite Erken Teşhis EdilebilecekKalp Krizi Sonrası Egzersiz1 Aralık Dünya AIDS günü.AIDS ve HIV Nedir?Yemek Arkasından Çay İçmek Zararlı Mıdır?Suyu Çok Tüketmemiz İçin 10 Önemli NedenAnneler Gününüz Kutlu OlsunBugün Sonbaharın ilk günü..Aman hasta olmayın!Psikolojik Danışman Hakan Gülle Sorularınızı BekliyorYaşlılarınıza Su İçirinBebekte Yanlış Bez Kullanımı Pişiğe Neden Olur.Kafanızı Rahatlatacak Doğal Yöntemler Nelerdir?İmplant Teknolojisi Nedir?