Yeterli Su Tüketip Tüketmediğimizi Test Etmek İçin 3 Küçük İpucu
Yayın Tarihi : 2017/09/25 11:48 • Güncelleme Tarihi : 2017/09/25 11:48 •
Bu konuda uzmanların farklı görüşleri olsa da çoğunlukla ortalama günlük su tüketiminin 2-2
Bu konuda uzmanların farklı görüşleri olsa da çoğunlukla ortalama günlük su tüketiminin 2-2.5 litre olması tavsiye edilir.
Bizim tüketip tüketmediğimizi anlamamızın 3 basit yolu.
1-Susuzluğumuzu gidermek için içtiğiniz su miktarının en az 2 katını tüketelim.
2-Gün boyu ve sık sık su içip ve su içmek için susamayı beklemeyelim.
3-İdrar rengimiz koyu sarı ise yeterli miktarda su içmiyoruz demektir.
İdrar rengimiz koyu sarıdan açık ve şeffaf renge dönüştüğünde yeterli miktarda su tüketiyoruz demektir.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Popüler Blog Yazıları
Dr.Kemal Aslan Tahlil.com'da Yazılarına Başladı Kitap Okumanın Fiziksel ve Ruhsal Etkileri Prof.Dr.Cihat Baran Tahlil.com'da Yazılarına Başladı. Kozmetik Kullanımı ve Dudak Çatlakları Tütün Kullanımının Kontrolü Atılım Kanaması Nedir? Hamilelik ve Gebelikte Atılım Kanaması Tenisçi Dirseği Nedir? Gözlerinize Ne kadar Güveniyorsunuz? Kadınlarda Yumurtlama Belirtileri Nelerdir? İlaç Almadan Önce Gebelik Şüphesini Atlamayın Organik Gıdalar Daha Besleyici midir? Oruç Tutan Diabet Hastalarına Tahlil.com’un 8 Önerisi
