Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir?

26.10.2015 10:37
Genel olarak yaş ilerlemesinden kaynaklanan unutkanlık artık gençler arasında da sıkça karşımıza çıkan bir sorun haline geldi
Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir?
A

Genel olarak yaş ilerlemesinden kaynaklanan unutkanlık artık gençler arasında da sıkça karşımıza çıkan bir sorun haline geldi. Stres, sıkıntı, dikkat dağınıklığı, depresyon gibi nedenler unutkanlığa yol açabilir. Ayrıca vitamin eksiklikleri, kafa travmaları, tümörler, kronik alkol kullanımı, böbrek ve karaciğer hastalıkları da unutkanlığa neden olur.

Sosyal ilişkilerde bulunmak, aktif olmak, stresi azaltmak, düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, düzenli uyku uyumak, sigarayı bırakmak, alkolü azaltmak başlıca yapılması gerekenlerdendir. Hafızayı geliştirmek için bulmaca, sudoku çözmek, yeni hobiler ve uğraşlar edinmek, kitap okumak, müzik aleti çalmak, yabancı dil öğrenmek faydalı olacaktır.

Unutkanlıkta yardımcı olabilecek basit öneriler vardır. Örneğin günlük işlerinizi, yapacaklarınızı, randevularınızı not alın. Koyduğunuz eşyaları bulamıyorsanız hep aynı yere koymaya dikkat edin. Önemli telefon numaralarını bir yere yazın. Alışverişe çıkarken liste yapın. Bir şeyi nasıl yapacağınızı unutuyorsanız yapılış sırasını yazın. 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Bezelyenin Faydalarını Biliyor musunuz?
Bezelye, sulu yemek olarak, garnitür şeklinde veya salatalarda yenebilen oldukça lezzetli bir besindir
Oksidatif Stres Nedir?
Oksidatif stres, oksijenli solunum yapan canlılarda görülebilen bir durumdur
Bağışıklık Sisteminin Güçlendirilmesi
Bağışıklık sistemi, vücut sağlığını dışarıdan gelen ve hastalık etkeni olan pek çok antijene karşı koruyan savunma duvarıdır
19 Mayıs Atatürk'ü Anma Gençlik ve Spor Bayramı Kutlu Olsun!
Özgür ve sağlıklı bir gençliğin oluşturacağı toplumların sürekliliği dileği ile Tahlil
Pandemi Nedir?
Pandemi, bir kıta'nın hemen her alanında yayılış gösteren salgın bir hastalığın ifadesinde kullanılan bilimsel terimdir
Gebelikte Uykusuzlukla Nasıl Başa Çıkılır?
Gebelik dönemindeki stresler, bebeğin sağlığının merağı, bel ağrısı, mide yanması ve benzer nedenler gebe kadının uykusunu kötü yönde etkileyebilir
Cilt Bakım Hataları Nelerdir?
Bayanlar olarak cildimize ne kadar dikkat etsek de bazı hataları yaptığımız sürece zararları bize geri dönüyor
Kan Nakli Yoluyla Bulaşan HİV Nedir ?
Kan nakli, ameliyat sırasında, kaza sonrasında veya tedavi nedeniyle uygulanan bir yöntemdir
Dünya Veganlaşıyor!
Et ürünleri yerine bitkisel ürünleri tercih eden yaşam ve beslenme tarzı vejeteryanlık olarak isimlendiriliyor
El-Ayak Koordinasyonunu Geliştirin..Genç Kalın!
Bebeklik çağında gelişmeye başlayan el-ayak koordinasyonu, bireyin yaşamının sonuna kadar gelişime açıktır
Homoseksüel İlişki ve Etik
Homoseksüel terimi, bireyin kendi cinsiyetine sahip başka bir bireye karşı cinsel istek duymasını ifade eder
Konuşma Arasında 'Iıı'lama Nedenleri Nelerdir?
Toplum önünde konuşmak pek çoğumuzu strese sokan bir durumdur
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com