Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir?
![Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir?](uploads/2015/10/26/unutkanligi-yenmenin-yollari-nelerdir.jpg)
Genel olarak yaş ilerlemesinden kaynaklanan unutkanlıkartık gençler arasında da sıkça karşımıza çıkan bir sorun haline geldi. Stres,sıkıntı, dikkat dağınıklığı, depresyon gibi nedenler unutkanlığa yol açabilir.Ayrıca vitamin eksiklikleri, kafa travmaları, tümörler, kronik alkol kullanımı,böbrek ve karaciğer hastalıkları da unutkanlığa neden olur.
Sosyal ilişkilerde bulunmak, aktif olmak, stresiazaltmak, düzenli egzersiz yapmak, dengeli beslenmek, düzenli uyku uyumak,sigarayı bırakmak, alkolü azaltmak başlıca yapılması gerekenlerdendir. Hafızayıgeliştirmek için bulmaca, sudoku çözmek, yeni hobiler ve uğraşlar edinmek,kitap okumak, müzik aleti çalmak, yabancı dil öğrenmek faydalı olacaktır.
Unutkanlıkta yardımcı olabilecek basit önerilervardır. Örneğin günlük işlerinizi, yapacaklarınızı, randevularınızı not alın.Koyduğunuz eşyaları bulamıyorsanız hep aynı yere koymaya dikkat edin. Önemlitelefon numaralarını bir yere yazın. Alışverişe çıkarken liste yapın. Bir şeyinasıl yapacağınızı unutuyorsanız yapılış sırasını yazın.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
Yorum |
---|
Popüler Blog Yazıları
Çene Burkulmasında Dikkat Edilecek HususlarFobi Nasıl Hobi'ye Dönüşür?Bayram Tatili Boyunca Tahlil Yorumlama Hizmetimiz Facebook SayfamızdaDövme Sağlığa Zararlı mıdır?Yaza Girerken Fazla Kilolar Nasıl Verilir?Çay Su İhtiyacımızıı Karşılar mı?Tahlil.com ailesi olarak LYS Sınavında Başarılar Dileriz. Bel Fıtığı Nedir? En Sık Görülen 6 Belirtisi Nedir?Ortodonti Nedir?Bebeklerin Beyin GelişimiRefleksoloji Nedir? Alt Islatmaya Çözüm Olabilir Mi?Lazer Epilasyon Kimler ve Hangi Bölgeler İçin Uygundur?![Tahlil Sonuçlarını Öğren](https://tahlil.com/assets/webp/tahlilsonuclari.webp)
![Cevaplanmış Sorular](https://tahlil.com/assets/webp/cevaplanmissorular.webp)
![Hafta Hafta Gebelik Bilgileri](https://tahlil.com/assets/webp/haftahaftagebelik.webp)