Eklem Sağlığımız İçin Tüketmemiz Gereken Besinler Nelerdir?

Yayın Tarihi: 2018/06/18 11:22 Güncelleme: 2018/06/18 11:22

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve hekim muayenesinin yerini tutmaz. Acil durumlarda 112’yi arayın.

Eklemler özellikle hareketimiz için en önemli elemanlardan biridir

Eklem Sağlığımız İçin Tüketmemiz Gereken Besinler Nelerdir?

Eklemler özellikle hareketimiz için en önemli elemanlardan biridir. İlerleyen yaş ile birlikte eklem problemleri de kaçınılmaz olarak gelişebilir.Ancak eklem sağlığının gelişmesinde beslenme alışkanlıkları da önemli rol oynamaktadır.
Eklem sağlığınız için yararlı olan besinler nelerdir?

1-Omega-3 yağ asitleri eklem iltihabı olarak da bilinen artrite iyi gelmektedir.2-Sülfür içeren besinler eklem sağlığı açısından önemlidir. Lahana, karnabahar, brokoli, soğan, sarımsak, kuru baklagiller ve yumurta sülfürden zengin besinlere örnek gösterilebilir..3-Zencefil ve ananasta bulunan bromelinin, özellikle eklemlerde enflamasyon ve iltihap gelişimini azaltıcı etkisi bulunmaktadır.4- A, C, E vitaminleri ve Selenyum minerali, artritli hastaların tedavi sürecinde olumlu etkileri bulunmaktadır.

Bu yazıdaki testler

Selenyum

Bu yazıdaki testler

İlgili yazılar