Mide Ekşimesini Tetikleyen Besinler Nelerdir?

Midekaslarının gevşemesine ve yemek borusunun düzenden çıkmasına sebep olabilecekbir dolu yiyecek vardır.
Başlıcamide ekşimesini tetikleyen besinler;

1.Aşırıalkol kullanımı
2.Karabiber,sarımsak, soğan ve diğer baharatlı yiyecekler
3.Çikolata
4.Narenciyelerve narenciyelerden yapılmış meyve suları
5.Kahve, çay ve kola gibikafeinli içecekler
6.Nane
7.Domates

Mide ekşimesini önlemek için ne tür tedbirler alınabilir?

*Yemekten sonra mide ekşimesini önlemek için fazla yemek tüketmeyin.  
*Günde 5 ya da 6 kez yemek yiyin ancak azarazar yiyin.
*Yatmadan önce kesinlikle  yemek yemeyin.
*Uyumadan önce midenizeyediklerinizi öğütmesi için en az 3 saat vakit verin.
*Yemekten hemen sonrayatmak sindirimi oldukça  zorlaştırır.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.