Vitamin Takviyesi Hangi Durumlarda Alınmalıdır?

01.11.2018 10:54
Vitamin; vücutta üretilemeyen, ancak besinlerle dışarıdan alınabilen, vücut suyunda ve yağında çözünerek kullanılabilen biyolojik katalizörlerdir. Vücut metabolizması için gereklidir ve pek çok çeşidi vardır.
Vitamin Takviyesi Hangi Durumlarda Alınmalıdır?
A

Vitamin; vücutta üretilemeyen, ancak besinlerle dışarıdan alınabilen, vücut suyunda ve yağında çözünerek kullanılabilen biyolojik katalizörlerdir. Vücut metabolizması için gereklidir ve pek çok çeşidi vardır.

Vitamin ihtiyacı, bebek henüz anne karnında zigotken oluşmaya başlar. Anneden aldığı vitaminlerle bir insan vücudu şekline girer ve organ fonksiyonları oluşmaya başlar. Sadece fetusta değil bebeklerde, erişkinlerde, yaşlılarda kısacası her yaşta, her cinsiyette, her ırkta insana gereklidir vitaminler. Bunun sebebi; vitaminin vücutta üretilemiyor, ancak metabolizmanın sağlıklı işlemesi için gerekli olmasıdır. Bu sebeple vitamin ihtiyacı hiç bitmez. Yani var olan vitamin metabolizmada kullanılır ve ardından tekrar aynı vitamine gereksinim meydana gelir.

Bu vitaminler daha çok sebze ve meyvelerden elde edilir. Çünkü, hayvansal metabolizmaya sahip canlılar vitamin üretemezler. İnsanlar vitaminleri nasıl dışarıdan alıyorlarsa, hayvanlar da aynı şekilde dışarıdan, ot yiyerek alıyorlar.

Vitaminler, metabolizmanın çalışmasını sağlamakla birlikte, hormonların çalışmasında, bağışıklıkta da görevlidir.

Özellikle kış aylarında soğuyan hava ve meydana gelen salgınlar sebebiyle vücudun kendini savunabilmesi ve hastalıklara karşı korunabilmesi için vitaminlere olan ihtiyaç artar.

Vitamin konsantreleri; eczanelerde satılan, çeşitli vitaminleri içinde barındıran multibirlikteliklerdir. Çocuklarına yeterince sebze, meyve yediremeyen ebeveynler, veya çocuğunun hastalanmasından korkanlar hemen bu multivitaminlere başvururlar. Bu konsantrelerin reçetesiz satılması, kolay kullanılması ve ulaşılması insanların kullanımını pratikleştirmiştir. Özellikle meyve aromalarının katılması sayesinde çocuklar da severek kullanırlar.

Ancak unutulan nokta, ihtiyaç olmayan vitaminlerin alınmasının vücuda fayda değil zarar getireceğidir. Yani hiçbir tahlil yapılmadan, keyfe göre kullanılan, ihtiyaç olmadığı halde vitamin depolamak doğru değildir. Bunun yerine dengeli ve düzenli beslenen çocuk, vitamin takviyesi alan çocuğa göre çok daha sağlıklıdır.

Peki bu multivitamin takviyelerini kimler nasıl kullanmalıdır?

Çocuklar; gelişim çağındadır ve vitaminlere çok ihtiyaç duyarlar. Ancak herhangi bir vitamin almak yerine gerekli tahliller yapılmalı ve sadece ihtiyaç olunan vitamin, şayet besinlerle sağlanamayacak kadar düşükse verilmelidir. Yetişkin ve yaşlılarda da aynı şekilde tahliller yapılmalı ve ihtiyaç dahilinde kullanılmalıdır.

Hamileler; anne rahmine düşen bebeğin vitamine ihtiyacı vardır. bu ihtiyacı varsa anneden kullanır, yoksa gelişim geriliği görülür. Ayrıca anne; bebeğin vitamin ihtiyacını karşıladığından dolayı kendi vitaminsiz kalır ve her halukarda vitamin ihtiyacı meydana gelir. Bu sebeple gebelikte de doktor kontrolünde vitamin verilmelidir.

 

Kilo Verememek 7 Nedene Bağlı Olabilir
Herkes zayıflamak için sporun ne kadar önemli olduğunun farkında ama buna rağmen bazıları için spor ekstra bir şeydir ve yavaş metabolizmasını hızlandırmak için herhangi bir şey yapmaz
E vitamini Kansere Karşı Birebir Etkilidir
Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre E vitamini prostat kanseri hücrelerini hayatta tutan enzimileri etkisiz hale getirerek kanserle mücadele eder
Gebelikte Annenin Cep Telefonu İle Konuşması Bebek İçin Zararlı mıdır?
Embriyonu  büyümesi dönemlerde sinir sisteminin şekillenmesi bebeğin sağlığı için çok önemlidir
Hafif (Light) Sigara Daha mı Masum?
Hafif yada light sigara olarak bilinen sigaralar ile normal olarak tanımlanan diğer sigaralar arasındaki en önemli farklılık içerdikleri katran ve nikotin miktarıdır
Az Yağlı Süt ve Süt Ürünleri Tüketmek, Yağ Atımını Arttırıyor
Doğru bir beslenme diyetinde vazgeçilmez olan süt ve süt ürünleri, ideal kilomuza ulaşmamız için de bize yardım ediyor
Göz Seyirmesi Nedir?
Göz seyirmesi sıkça rastlanan bir durumdur, hemen her kişide yaşamının belirli bir döneminde görülebilir
Kızlarda Adet (Regl ) Görme Kaç Yaşında Başlar?
Anne ve babalar kızlarının ilk olarak ne zaman göreceğini sıklıkla merak etmektedirler
Kilo Kontrolü İçin İnsülini Az Salgılatan Besinler Tüketin
Kilo vermek ve kilo verdikten sonra da verdiğimiz kiloları kontrol altına almak hemen herkesin en büyük arzularından biridir
Rezene Adet Düzensizliklerine İyi Gelebilir
Rezene aromatik bir bitkidir ve  yaprakları büyük oranda östrojen ve diğer kadın hormonlarından içerir
Kanserden Kurtulmanın En Kolay Yolu: Erken Teşhis
Sağlık kontrollerinizi ihmal etmeyin! Erken teşhis hayat kurtarırTürkiye'de her yıl yaklaşık 175 bin kişiye kanser teşhisi konuluyor
Neden 18 Yaş Altı Gebelikler Tehlikelidir?
Kadınlarda yumurtlama ergenlik döneminden sonra başlar ve kadına bebek doğurma yeteneği verir
Doğumdan sonra neden saçlar daha fazla dökülür?
Genelde anneler doğumdan sonra saçlarının dökülmesinden şikayet ederler
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com