Sabahları Erken Kalkmakta Neden Zorlanırız?
Yayın Tarihi : 2018/08/16 23:06 • Güncelleme Tarihi : 2018/08/16 23:06 •
Sabahları erken saatlerde uyanmak birçok kişi için çoğunlukla kabus haline dönüşen bir sorun haline gelmiştir

Sabahları erken saatlerde uyanmak birçok kişi için çoğunlukla kabus haline dönüşen bir sorun haline gelmiştir. Avustralya'da yapılan bir araştırmada erken kalkma sorunu incelenmiş ve bu soruna vücuttaki biyolojik saatin yavaşlamasının neden olduğu saptanmıştır.
Bazı insanların biyolojik saat normaldir bu da uyku, hormonların salgılanması ve vücut sıcaklığını etkiler.
Ancak bazı kişilerde ise uyku fazları gecikir. Bu kişiler bu nedenle geç uyumayı ve geç kalkmayı severler. Vücut güneş ışığına maruz kalınca biyolojik saat kalkma komutunu verir.
Işıksız ortamlar, saat farkı fazla olan ülkeler arasında yolculuk yapmak ve gece vardiyalarında çalışmak da vücudumuzun biyolojik dengesini bozan unsurlar arasındadır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.

Yorumlar
Yorum |
---|
Popüler Blog Yazıları
Kaç Tür Stres Vardır?Sebze ve Meyveler Nasıl Saklanmalıdır?Prof.Dr. Serdar Han da Tahlil.com'da yazılarına başladı.Aşırı Terleme Nedir?Potasyum İçeren Besinler ve Potasyumun FaydalarıAsabiyetiin Sebebi Açlık Olabilir mi?Yürüyüş Ne Zaman Yapılmalı?C Vitamini Nedir? Vücudumuza Yararları Nelerdir?Nane ve Nane Yaprağının Sağlığımıza Bilinen FaydalarıDil Şaklaması İle Çevreyi Görmek!Diş İpi Ne Sıklıkla Kullanılmalıdır?Tatil Yerinizi Çocuğunuza Uygun Seçin!Mikroebjeksiyon ve Tüp Bebek Yönteminin Farkı Nedir?

