Sabahları Erken Kalkmakta Neden Zorlanırız?

16.08.2018 10:06
Sabahları erken saatlerde uyanmak birçok kişi için çoğunlukla kabus haline dönüşen bir sorun haline gelmiştir
Sabahları Erken Kalkmakta Neden Zorlanırız?
A

 

Sabahları erken saatlerde uyanmak birçok kişi için çoğunlukla kabus haline dönüşen bir sorun haline gelmiştir. Avustralya'da yapılan bir araştırmada erken kalkma sorunu incelenmiş ve bu soruna vücuttaki biyolojik saatin yavaşlamasının neden olduğu saptanmıştır.
Bazı insanların biyolojik saat normaldir bu da uyku, hormonların salgılanması ve vücut sıcaklığını etkiler.
Ancak bazı kişilerde ise  uyku fazları gecikir. Bu kişiler  bu nedenle geç uyumayı ve geç kalkmayı severler. Vücut güneş ışığına maruz kalınca biyolojik saat kalkma komutunu verir.
Işıksız ortamlar, saat farkı fazla olan ülkeler arasında yolculuk yapmak ve gece vardiyalarında çalışmak da vücudumuzun  biyolojik  dengesini bozan unsurlar arasındadır. 

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Çocukla Nasıl İletişim Kurulmalıdır?
Çocuğun ilk kişi münasebeti, konuşma adabı, psikolojik gelişimi ailede başlar
Cilt Kızarması Neden Olur?
Açık ten rengine sahip pek çok kişinin ortak sorunudur cilt kızarıklıkları
Kış Gebeliklerinde Nelere Dikkat Edilmelidir?
Gebelik; bebeğin, anne rahmine  düştüğü  ilk andan itibaren başlar
Saç Travması Nedir?
Saç travması; fazla kimyasal ve kinetik enerjiye maruz kalan saçların zayıflamasıdır
Öfke Halinde Alınan Kararlar Çocuğu Olumsuz Etkiler
Ailenin aldığı karar; çocuğun ailesine olan güvenin belirlenmesinde çok önemli bir ölçüttür
Yaşından Büyük Gösterenler Dikkat
Uluslararası bir ekip; insanların metabolizma ve gerçek yaşları arasındaki farkları incelediler
Bebek Aşıları Hakkında Merak Edilenler?
Aşı; ölü mikrobun vücuda enjekte edilmesidir
Bebeklerin Aşı Takvimi Nasıl Olmalıdır?
Aşı; ölü mikrobun vücuda enjekte edilmesidir
Lohusalıkta Terleme Neden Olur?
Lohusalık, doğum sonrası süreçtir
Normal Doğumda Pozisyon Unsuru Nedir?
Normal doğum; annenin vajinal yolla, anestezi almadan yaptığı doğumdur
Uykuda Beyin Dururmu?
Uyku; vücudun dinlenme haline geçtiği durumdur
Sakinlik İçin Dilimlenmiş Yiyecek Tüketin
Meyveler başta olmak üzere bir çok yiyecek dilim halinde ve ya bütün olarak tüketile bilinir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com