Sabahları Erken Kalkmakta Neden Zorlanırız?
Yayın Tarihi : 2018/08/16 20:06 • Güncelleme Tarihi : 2018/08/16 20:06 •
Sabahları erken saatlerde uyanmak birçok kişi için çoğunlukla kabus haline dönüşen bir sorun haline gelmiştir
Sabahları erken saatlerde uyanmak birçok kişi için çoğunlukla kabus haline dönüşen bir sorun haline gelmiştir. Avustralya'da yapılan bir araştırmada erken kalkma sorunu incelenmiş ve bu soruna vücuttaki biyolojik saatin yavaşlamasının neden olduğu saptanmıştır.
Bazı insanların biyolojik saat normaldir bu da uyku, hormonların salgılanması ve vücut sıcaklığını etkiler.
Ancak bazı kişilerde ise uyku fazları gecikir. Bu kişiler bu nedenle geç uyumayı ve geç kalkmayı severler. Vücut güneş ışığına maruz kalınca biyolojik saat kalkma komutunu verir.
Işıksız ortamlar, saat farkı fazla olan ülkeler arasında yolculuk yapmak ve gece vardiyalarında çalışmak da vücudumuzun biyolojik dengesini bozan unsurlar arasındadır.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Stresten Arınmak İçin Çığlık Terapisine Ne Dersiniz?Gebelik ve Bel AğrısıB Vitamini İnme Riskini AzaltırBradikardi ve Taşikardi Nedir?Bayılma Nedir? Neden Olur?Yüksek Trigliserit’in Vücudunuza Etkisi Nedir?PRP(Platelet Rich Plasma) Nasıl Hazırlanır?Hamileler ve Domuz Gribi AşısıBaharı Yorgunluğuna Yenilmemenin YollarıKlima Kalp Krizi Riskini Arttırabilir4 Şubat Dünya Kanser Günü!Yumurta Kalp ve Damar Hastalıklarının Riskini arttırır mı?