Aç kalarak kilo almak mümkün mü?  Bu soru akla ilk hayır cevabı getirebilse de durum her zaman böyle değildir.
Vücudumuzun yaşamsal işlevlerini yerine getirebilmesi için her gün belirli oranda besin tüketmesi ve enerji üretmesi gerekir.Ürettiği bu enerjiyi de nefes alıp-verme, sindirim işlemi, yürüme gibi birçok hayati faaliyet için kullanır.
Çoğu zaman fazla kilolardan neredeyse aç kaldığımız sağlıksız diyetlerle kurtulmaya çalışırız. Sonrasında tartıldığımızda kilo veremediğimizi belki de kilo aldığımızı fark ederiz.
Daha sonra ‘içtiğimiz su yarıyor’ düşüncesi, sağlıklı bir kiloya ulaşma inancımızı kırar. Yapılan araştırmalar gösteriyor ki, vücuda besin alımı azaltıldığında fazla besinin yağa dönüşme oranı da azalıyor, ancak vücuda günlük ihtiyacından daha az besin almak durumu tersine çevirebiliyor.
İhtiyaçtan az besin alımı vücudu strese soktuğu için metabolizma hızını da yavaşlatabiliyor. Vücut kendini zor zamanlara hazırlamak için normalde metabolizma faaliyetleriyle tüketeceği besinleri de depo etme yolunu seçiyor. Böylece aç kalarak zayıflamış değil kilo almaya daha eğilimli hale gelmiş oluyoruz.
İdeal kiloya ulaşmanın ve onu korumanın yolu aç kalmak değil aksine düzenli ve doğru bir beslenmeyle birleşmiş aktif bir hayat sürmektir.