Şişmanlığa Neden Olabilen 7 Hatalı Davranış

Şişmanlık genel olarak kimsenin yaşamak istemediği bir problemdir.Bazı yaşam davranışları ise şişmanlığı tetikleyebilir.
Tahlil.com olarak şişmanlığa neden olabilecek  hatalı davranışı okuyucularımızla paylaşıyoruz. 

1.Hızlı ve ağzımızda büyük lokmalarla yemek 

2.Lokmaları az ve yetersiz çiğnemek 

3.Öğün atlayarak,düzensiz beslenmek 

4.Öğün aralıklarında sürekli olarak abur cubur  şeyler atıştırmak 

5.Dışarıda sık olarak yemek yemek 

6.Gereğinden az su içmek veya hiç su içmemek 

7.Akşam yemeğinden sonra da, yatıncaya kadar bir şeyler  yemeyi sürdürmek    

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.