Bitter Çikolata Kan Şekeri ve Kolesterolü Düşürüyor

01.08.2018 04:18 | Güncelleme: 03.02.2021 10:29
Günlük 50 gramı geçmemek kaydıyla bitter çikolata, kan şekeri ve kolesterol seviyesini düzenliyor
Bitter Çikolata Kan Şekeri ve Kolesterolü Düşürüyor
A

Çikolata tüketimi, bilinir ki mutluluk hormonu salgılanmasını sağlar. Bu sebeple de çoğu zaman gerginlik, stres dönemlerinde insanlar çikolata tüketimini ihtiyaç duyarlar. Geçici olarak da olsa, çikolatanın verdiği o haz, insanları rahatlatmaktadır ki; insanlar bu durumun geçici olmasını istemediğinden dolayı devamlı tüketmek ister. Ancak bu sefer de başka problemler karşısına çıkmaktadır. 

Fazla Çikolata Tüketmenin Zararı Nedir?

Çikolatalar genel olarak yüksek şeker içerir. Bu sebeple fazla tüketildiğinde öncelikle karşımıza çıkan sorun, aşırı kilo artışıdır. 

Bunu takip eden problem ise, ciltte meydana gelen sivilce ve aknelerdir. Çünkü düzenli ve sağlıklı beslenilmediğinde, karaciğer zararlı maddeleri uzaklaştırmak için daha fazla çalışmak zorunda kalır ve bunları dışarı atmanın yolu, ciltte iltihap birikmesidir. Bu sebeple eğer bir cilt problemi varsa ilk bakılacak organ, karaciğerdir. Ancak bu etkiler görüldüğünde, karaciğerin çok yorulduğu ve abur cubur olarak tabir edilen paketli gıdaların da tüketiminin azaltılması gerektiğinin işaretidir. 

Bitter Çikolata ve Sütlü Çikolatanın Arasındaki Farklar Nelerdir?

Çikolatanın özü, kakao bitkisidir. Ancak sütlü çikolatalarda kakao oranı çok az iken, şeker oranı oldukça yüksektir. Bitter çikolatada ise, en az % 60 kakao vardır, ayrıca şeker oranı, sütlü çikolataya göre daha azdır. Bu sebeple kakaonun faydasını, bitter çikolata tüketerek yakalamak mümkündür.

Bitter Çikolatayı Ne Kadar Tüketmek Gerekir? Gerçekten Gerek midir?

Günlük 50 gramı geçmemek kaydıyla bitter çikolata, kan şekeri ve kolesterol seviyesini düzenliyor. Çikolatada bulunan “flavanol” adlı bileşik antioksidan özelliği de taşıyor. Ancak bitter çikolata tüketimini de abartmamak gerekiyor. Yoksa faydadan çok zarar sağlayacağı aşikardır. 

Ayrıca çikolata tüketme gerekliliği gibi bir durum yoktur. Bu, sadece “illa çikolata yemek istiyorsan az mikarda ancak sağlıklı olanı tüket” anlamına gelir. 

Bebeği Emzirirken Nelere Dikkat Edilmeli?
Bebeği emzirmeye başlamadan önce ellerin temiz olması önemlidir.
Stres Kaynaklı Ağrılardan Kurtulma Yolları Nelerdir?
Stres, birçok hastalığın tetikleyicisi olduğu gibi yaşanan vücut ağrılarının çoğunun da kaynağı olarak gösterilmektedir.
Çocuklar da Strese Girer!
Yapılan araştırmalar ve uzman görüşleri yetişkinlerin geçirdiği hastalıkların pek çoğunun nedeni baş edilemeyen stres hali olduğu yönündedir.
Bradikardi ve Taşikardi Nedir?
Normal kalp atım sayısının artarak değerlerin üzerine çıkması durumuna taşikardi denilmektedir. Bradikardi ise tam tersi durumdur.Kalp atım sayısı normalin altıdır.
Prostat Muayenesi Nasıl Yapılır?
Tıpta önemli bir yere sahip bu muayene şekli hastalar tarafından aksatılabilmekte veya hastalar  ikinci kez yaptırmaktan kaçınabilmektedir.
Kadın Viagrası Nedir?
Viagra; erkeklerin cinsel isteklerini artırmak için kullanılan bir ilaçtır.
Magnezyum Eksikliği Belirtileri Nelerdir?
Magnezyum; enerji dengesi açısından önemli bir mineraldir.
Bombay kan grubu: Yeni bir kan grubu mu, önemi nedir ?
Tüm kan gruplarına (A,B,AB ve 0) kan verebilirken, bunlardan kan alamayan Bombay kan grubu hakkında biraz bilgi sahibi olalım.Bombay kan grubu yeni bir kan grubu olarak değerlendirilebilir.
Yeni Yılın Verimli Olması İçin Öneriler
Yeni yılın yaklaşması , beraberinde yeni yıla dair beklentileri de gündeme getiriyor.
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com