Bitter Çikolata Kan Şekeri ve Kolesterolü Düşürüyor

01.08.2018 04:18 | Güncelleme: 03.02.2021 10:29
Günlük 50 gramı geçmemek kaydıyla bitter çikolata, kan şekeri ve kolesterol seviyesini düzenliyor
Bitter Çikolata Kan Şekeri ve Kolesterolü Düşürüyor
A

Çikolata tüketimi, bilinir ki mutluluk hormonu salgılanmasını sağlar. Bu sebeple de çoğu zaman gerginlik, stres dönemlerinde insanlar çikolata tüketimini ihtiyaç duyarlar. Geçici olarak da olsa, çikolatanın verdiği o haz, insanları rahatlatmaktadır ki; insanlar bu durumun geçici olmasını istemediğinden dolayı devamlı tüketmek ister. Ancak bu sefer de başka problemler karşısına çıkmaktadır. 

Fazla Çikolata Tüketmenin Zararı Nedir?

Çikolatalar genel olarak yüksek şeker içerir. Bu sebeple fazla tüketildiğinde öncelikle karşımıza çıkan sorun, aşırı kilo artışıdır. 

Bunu takip eden problem ise, ciltte meydana gelen sivilce ve aknelerdir. Çünkü düzenli ve sağlıklı beslenilmediğinde, karaciğer zararlı maddeleri uzaklaştırmak için daha fazla çalışmak zorunda kalır ve bunları dışarı atmanın yolu, ciltte iltihap birikmesidir. Bu sebeple eğer bir cilt problemi varsa ilk bakılacak organ, karaciğerdir. Ancak bu etkiler görüldüğünde, karaciğerin çok yorulduğu ve abur cubur olarak tabir edilen paketli gıdaların da tüketiminin azaltılması gerektiğinin işaretidir. 

Bitter Çikolata ve Sütlü Çikolatanın Arasındaki Farklar Nelerdir?

Çikolatanın özü, kakao bitkisidir. Ancak sütlü çikolatalarda kakao oranı çok az iken, şeker oranı oldukça yüksektir. Bitter çikolatada ise, en az % 60 kakao vardır, ayrıca şeker oranı, sütlü çikolataya göre daha azdır. Bu sebeple kakaonun faydasını, bitter çikolata tüketerek yakalamak mümkündür.

Bitter Çikolatayı Ne Kadar Tüketmek Gerekir? Gerçekten Gerek midir?

Günlük 50 gramı geçmemek kaydıyla bitter çikolata, kan şekeri ve kolesterol seviyesini düzenliyor. Çikolatada bulunan “flavanol” adlı bileşik antioksidan özelliği de taşıyor. Ancak bitter çikolata tüketimini de abartmamak gerekiyor. Yoksa faydadan çok zarar sağlayacağı aşikardır. 

Ayrıca çikolata tüketme gerekliliği gibi bir durum yoktur. Bu, sadece “illa çikolata yemek istiyorsan az mikarda ancak sağlıklı olanı tüket” anlamına gelir. 

Atropin Nedir ?
Atropin, güzel avrat otu isimli bitkiden elde edilen bir maddedir.
Çocuklarda Güneş Kremi Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Tatil denince ilk akla gelen güneşlenmek ve yüzmektir. Ancak bu faaliyetleri yaparken güneşten yeteri kadar D vitamini alırken; fazla ışığına maruz kalarak yan etkilerinden de korunmak…
Karabuğday Nedir? Nasıl Kullanılır? Hangi Hastalıklarda Faydalıdır?
Karabuğday; nemli ve ılıman bölgelerde yetişen, besleyici, kolay sindirilen, hafif bir bitki tohumudur. Zengin içeriği sayesinde besleyici olmakla birlikte, pek çok hastalık için…
Ağrılar Kesmede Doğal Yöntem; Karanfil
Karanfil; yağmurlu ve sıcak iklimlerin, ağaçta yetişen bir bitkisidir. Afrika kökenli bu bitki, ülkemizde seralarda, süs bitkisi olarak üretilmektedir.
Bebeklerde Demir İlacı Nasıl Kullanılır?
Demir; vücutta kırmızı kan hücrelerinin oksijen taşıması neticesinde hücrelerin ve organların doğru şekilde çalışmasını sağlayan, hayati değeri olan bir mineraldir.
Yazın Ne İçmeli?
Yaz sıcaklarıyla birlikte vücuttan su atımı hızlanır. Bu durumda bol sıvı tüketilerek kaybedilen sıvı yerine konmalıdır. Peki bu takviye sadece su olarak mı yapılmalıdır?
Yosun Yağı Ne İçin Nasıl Kullanılır?
Yosun, suyun altında ve üstünde yetişen bir bitkidir. İçeriğinde zengin vitamin ve mineraller bulunur. Hatta bu zengin içeriği sayesinde, bazı uzak doğu ülkelerinde besin…
Bebeğin Ek Gıdıya Severek Alışması
Yaşamın ilk 6 ayında bebeğin ihtiyacı olan tüm vitamin, mineral, su ve besin ögeleri, bebeğe tam olarak anne sütünden sağlanmaktadır. Henüz kendi sindirim ve boşaltımını öğrenmekte…
İncirin Faydaları Nelerdir?
İncir; ülkemizde de yetişen, bu sebeple bulunma zorluğu çekilmeyen, vitamin, mineral bakımından oldukça zengin besinlerdendir. Mevsiminde tazesi tüketilebileceği gibi, mevsimi…
Çinko'nun Sağlığımız İçin Önemi, Çinko Yüksekliği ve Çinko Düşüklüğü
Çinko eser elementtir (vücutta az miktarda bulunur ve  gereklidir)
Kahve Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor
Geleneksel kahvenin de pek çok yararı olduğunu belirten Organo Gold Ankara yapılanması lideri Talip Dilber,bunun yanında bazı yan etkilerinin de olduğunu belirterek şunları belirtmiştir; “Bilindiği…
Hastalık Geni Nedir? Nasıl İnaktif Edilir?
Nükleer Faktör Kampa B adı verilen gen aktif olduğunda; vücut hastalığa açık bir konuma gelir. Bu sebeple NFkB’yi inaktif tutmak gerekir. Peki NFkB nasıl aktifleşir? Hangi…
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com