Diyabet Hastaları Nasıl Beslenmelidir?

Diyabet, dünya genelinde ve ülkemizde yaygın olarak görülenbir rahatsızlıktır. Düzenli bir yaşam ve beslenme alışkanlığı, bu hastalıklamücadele etmemizde bize çok yardımcı olacaktır. Öyle kimi zaman ilaçkullanımına bile gerek kalmaksızın beslenmemize dikkat ederek bu hastalıkla başedebiliriz.
Bir diyabet hastasının beslenirken dikkat etmesi gereken bazınoktalar aşağıda belirtilmiştir;

-Kan şekerini hızla yükseltecek besinlerden uzakdurulmalıdır. Şeker içeriği fazla yiyecek ve içecekler tüketilmemelidir.

-Sebze, yoğurt, baklagiller ağırlıklı bir diyet tercihedilmelidir.

-Yemek öğün saatleri düzenli olmalıdır. Öğünaksatılmamalıdır.

-Yağ ve tuz olabildiğince az tüketilmelidir. Sıvı yağ tercihedilmelidir.  

-Su tüketimine özen gösterilmelidir.

Bu saydıklarımız sadece diyabet rahatsızlığına sahip kişileriçin değil herhangi bir rahatsızlığı olmayan kişiler için de sağlıklıbeslenmenin temelleridir. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.