Fosfor Sağlığımız İçin Neden Önemli Bir Mineraldir?

22.06.2018 08:00
Fosfor besinlerin içerisinde yaygın olarak bulunmaktadır
Fosfor Sağlığımız İçin Neden Önemli Bir Mineraldir?
A

Fosfor besinlerin içerisinde yaygın olarak bulunmaktadır. Hamilelik döneminde fosfor ihtiyacı yüzde 50 artmaktadır.Bu nedenle özellikle hamilelikte fosfor alımı önemlidir.
Fosfor; kalsiyum minerali ile birlikte kemik ve dişlerin sertliğini sağlar.Ayrıca, kimyasal tepkimelerde, enerji metabolizmasındaki enzim sistemlerinde nükleik asitlerin temel yapısında önemli rol oynar.
Hücre içi ve böbrek sıvısının asit-baz dengesini sağlamada önemlidir.Fosfor, ağızda oluşan asitliği tamponlayarak diş çürümesini de önlemektedir.

Fosfor hangi gıdalarda bulunur?

Proteinden zengin besinler fosfordan da zengindir.Fosfor: et, tavuk, balık, yumurta, kuru baklagiller, sert kabuklu meyveler, yağlı tohumlar süt ve süt ürünleri ve tahıllarda bulunmaktadır..

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Beyaz Saçları Koparmak Beyaz Saç Sayısını Arttırır mı?
Bazı kişilere göre beyaz saçları koparmak, beyaz saç sayısının çoğalmasına sebep olur.
Ağız Kuruluğu Nedir? Ağız Kuruluğuna Bağlı Hastalıklar
Ağız kuruluğu, oral bölgenin ekolojik dengesinin bozulması ile birlikte diş ve diş eti hastalılarının ortaya çıkmasına neden olur.
Saç Dökülmesi ve Genetik Miras
Günümüzde ortalama her 4 kişiden birisinde kellik boyutunda saç dökülme sorunu görülmektedir.
Öfke Kontrolünü Uygulamak Sizin Elinizde!
Öfke patlamaları sizi ve çevrenizdeki bireylere oldukça zor durumlar yaşatabilir.
Göz Seyirmesi Nedir? Sebepleri Nelerdir?
Sıkça yaşadığımız göz seyirmesi ;göz kapağının kendi kendine istemsiz bir haldir. Göz seyirmesinin çeşitli sebepleri vardır.
İlginç Bir Olgu: Başında Boynuz Olan Kadın
Baş kısmında boynuz benzeri çıkıntı çıkan kişiler tarihte oldukça ender rastlanmış durumlardır.
Bilgisayar Oyunu Bağımlılığı Nasıl Tedavi Edilir?
Son zamanlarda özellikle de erkek çocuklarının saatlerce bilgisayar başından kalkmadığı gerçeğiyle baş başayız.
Kışın Nasıl Egzersizler Yapılmalıdır?
Kış saati uygulamasının kalkması ve artık daha hava aydınlanmadan, karanlık havalarda hayata başlamak zorunda olmak maalesef psikolojileri olumsuz yönde etkilemektedir.
Mandalinanın Faydaları Nelerdir?
Kış mevsiminin kendini göstermesiyle mandalina tüketimi de başlamıştır. Mandalinanın sağlığımıza birçok faydası vardır.
Karantina Döneminde Kilo Vermenizi Sağlayacak 9 Altın Kural
Özellikle Korona günlerini yoğun olarak yaşadığımız bu günlerde evlerinde karantinada olanlar kilo alma endişesi taşıyor.“ Spor merkezleri kapalı, nasıl kilo vereceğim?”“…
Avukat Kerem Argun, Kürtaj Hakkında Merak Edilenleri Tahlil.com Okurları İçin Değerlendirdi
Tahlil.com'a hamilelik korkusu veya endişesiyle özellikle kadın ziyaretçilerimizden  bir çok soru geliyor.
Diskektomi Nedir? Riskleri Nelerdir?
Diskektomi cerrahi bir işlemdir.Ancak her cerarhi girişimde olduğu gibi distektomide de bazı riskler bulunmaktadır.
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com