Gebelik Sürecinde Alınan Kilo Ne Kadar Olmalıdır?

22.06.2018 08:00
Gebelikte, anne adayları bebeğin normal büyüme ve gelişmesini sağlamak için yeterli ve dengeli beslenmelidir
Gebelik Sürecinde Alınan Kilo Ne Kadar Olmalıdır?
A

Gebelikte, anne adayları bebeğin normal büyüme ve gelişmesini sağlamak için yeterli ve dengeli beslenmelidir.Beslenme ne kadar önemli ise de, bu süreç zarfında gereğinden çok kilo almak da gebelere tavsiye edilmemektedir.
Bazı anne adayları, iki can taşıdıkları düşüncesiyle, gereğinden çok beslenmektedir.Bu tamamen yanlış bir davranış olup, anne veya bebeğe zarar verebilmektedir.

Gebelik sürecinde ideal olarak, anne adayları ne kadar kilo almalıdır?

Gebeliğin ilk üç ayında 1 - 1,5 kg kadar alınabilir.İkinci üç ayda ise,4 - 5 kg almak idealdir. Gebeliğin son üç ayı, anne adaylarının en çok kilo aldığı süreçtir.Alınması istenen kilo ise, 5 ile 7 kg kadardır.
Bu bilgilerden de anlaşılacağı üzere, 9 gebelik süresince alınması önerilen toplam kilo 9 ile 14 kg arasındadır. Ortalama bir hesapla, gebeliğin sürdüğü ay başına alınacak kilo 1 ile 1,5 kiloyu aşmamalıdır.

B Vitamini İnme Riskini Azaltır
Uzmanlara göre eğer beynin bir kısmına kısa bir süre kan gitmezse, o kısım doğal işlevini kaybeder ve bu duruma inme denir
Sarımsak Sağlığımız İçin Önemlidir
Yapılan son araştırmalara göre sarımsak karaciğer hücrelerini aktive eder, toksinlerin oluşumunu engeller, karaciğeri gençleştirir ve etkileşimini dengeler
Duygularımın Kökeni
“Neden yaşadığım olaylara karşı bu kadar stresli tepkiler veriyorum?Niçin bu kadar öfkeleniyorum? Bu kadar korku, kaygı dolu olmam normal mi? Tüm bunları bir tek ben mi yaşıyorum?”Bu soruları cevaplayabilmek…
Balık Tüketin..Kalp Sağlığını Koruyun!
Beyaz etlerden balığı tüketimi, vücut sağlığı için oldukça önemli katkılara sahiptir
Çörek otu Alerjiye de Deva Oldu
Çörek otu, ölüm hariç her derde deva olarak bilinen bir bitkidir
Sağlığınızı Yelek Giyerek Koruyun!
Havalar soğuyor ve evler artık ısınmaya başladı
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com