Zayıflama Sürecinde Psikolojik Destek Çok Önemli

22.06.2018 08:00
Zayıflamak ve ideal vücut ölçülerine ulaşmak, kilo fazlalığı olan hemen herkesin ortak arzusudur
Zayıflama Sürecinde Psikolojik Destek Çok Önemli
A

Zayıflamak ve ideal vücut ölçülerine ulaşmak, kilo fazlalığı olan hemen herkesin ortak arzusudur.Diyet listelerine uyarak kilo vermek ise her zaman kolay değildir.
Diyet programı alan kişilerin her zaman diyet listelerine sadık kalamadıklarını, hedefledikleri kiloya ulaşamadan diyeti bıraktıkları sık görülen durumlardır.Bir çok kişi ise diyet süreci bittikten sonra kilolarını tekrar geri almaktadır. İstenen sonuç alınamıyorsa kişinin zayıflama sürecinde psikolojik desteğe ihtiyacı olduğu da göz önünde bulundurulmalıdır.
Diyet hedefleyen bireyler bu hedef için yeterli motivasyona sahip olmalıdır.Ancak sadece diyet yapmanın hedeflenmesi, diyete aylar boyunca sadık kalmak için yeterli olmayabilir.Bu süreçte,bir psikolog veya psikiatristle yapılan görüşmelerle, kişinin motivasyonunun düşüklük nedeni tespit edilebilir.Bunun sonrası da, alınacak psikolojik destek, motivasyonunu yükseltmek için yararlı olacaktır.
Diyet listelerine sadık kalınamadığı durumlarda, kişinin ne zamanlar listeden sapmalar yaptığını tespit edilmeli ve sapmaları tetikleyen fiziksel, sosyal, duygusal etkenler araştırılmalıdır. Bu yönde sağlanacak psikolojik destek ile, kişi artık aç olmadığı halde kendisini hangi faktörün yemek yemeye ittiğinin farkına vararak yeme isteği üzerindeki kontrolünü arttıracaktır.
Diyette başarısız olan bireyler, bugüne kadar yanlış beslenmesine sebep olan temel alışkanlıkları tespit edilerek bunları değiştirmesi konusunda cesaretlendirilmelidir.

Artrit Tedavisine Destek Veren Gıdalar Nelerdir?
Artrit eklemlerde iltihab oluşumudur ve birçok türü bulunmaktadır
Kalıcı Penis Nakli Başarıyla Gerçekleştirildi.
Gelişen teknoloji pek çok sağlık sorununa umut olmaya devam ediyor
35 Yaş Üzeri Gebeliklerde Bazı Zorluklar Görülebilir
35 yaş üzeri kadınların en önemli sorunları gebeliktir
Horlama Nedir? Neden Horlarız?
Uykuda solunum yolu kasları düşük hızla gevşer
En Dürüst Olduğumuz Zaman Sabah Saatleridir
 Harvard Üniversitesi araştırmacıları tarafından yapılan çalışmada sabah erken saatlerde yapılan anlaşma ve sözleşmelerin daha güvenilir olduğu tespit edilmiştir
Psikolojik Danışman Hakan Gülle Sorularınızı Bekliyor
Sitemizin ziyaretçilerinin önemli bir bölümünü öğrenciler ve genç okurlarımız oluşturuyor
Gebelikte Yapılan Egzersiz Çocukların Beyin Gelişimine Yardımcıdır
Kanada’da yapılan bir araştırmaya göre gebelikte yapılan egzersiz bebeklerin beyin gelişmesine yardımcı olmakta ve gelecekte obeziteyi önlemektedir
Adet Döneminde Duş Almak ve Spor Yapmak Önemlidir
Adet döneminde duş almak kadınların sağlığı için çok önemlidir
Çocukların Sebze Yememesinin Bir Nedeni Olabilir mi?
Çocukluk döneminde yenmeyen pek çok sebzenin yetişkin dönemde tüketildiği hepimizin yaşadığı ve şahit olduğu bir durumdur
Hazımsızlığın Nedeni Soda Olabilir mi?
Çoğumuzun fazla yemek sonrası oluşan hazımsızlığı gidermek umuduyla soda içeriz
Kaygılı Ebeveynler ve Çocuklarda Sosyal Fobi
Çocuklarını yetiştirirken sürekli kaygı ve panik halinde davranan ebeveynlerin çocuklarında sosyal fobinin gelişme olasılığı yükselmektedir
Adetl Döneminde Çıkan Ağız Yaraları Nasıl Önlenir?
Kadınların belirli yaş aralığında düzenli olarak yaşadığı regl dönemi sırasında ağız içerisinde açılan aftlar pek çok kadının baş derdidir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com