Yemek Yiyorsunuz Kilo Alamıyor musunuz?

22.06.2018 08:00
Yemek yemenize rağmen kilo alamıyor musunuz? Kilo vermek kadar bazen kilo almakta problem olabiliyor
Yemek Yiyorsunuz Kilo Alamıyor musunuz?
A

Yemek yemenize rağmen kilo alamıyor musunuz? Kilo vermek kadar bazen kilo almakta problem olabiliyor. Eğer sizde bu konuda şikayet ediyorsanız bu yazı tam size göre. 1- Bol kalorili besineler yemeye dikkat edin. 2- Gün boyu 3-5 öğün yemelisiniz. 3-Bol bol kalori ve protein alın. 4-Bol bol su için. Su temel ihtiyaçlarımızdan biri. 5-Geceleri yatmadan önce yemek yerseniz kolayca kilo alabilirsiniz. 6-Normalden daha fazla tuz almaya çalışın. 7-Kırmızı eti arada bir tüketin. 8-Bu maddeleri uygularken yemek yiyin yatın ve mutlaka spor yapın. 9-Protein içeren içecekler için. Bunun dışında; -Düzenli beslenme şart. -Bol salata tüketin. -Çok yağlı yiyeceklerden kaçının.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Bilgisayar kullanırken gözlerimizi nasıl koruyalım ?
Son yıllarda bilgisayarlar hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline gelmiştir
Çocuklarda İshale Dikkat
Çocuklarda ishal sık karşılaşılan bir rahatsızlıktır çoğunlukla 3-7 gün içerisinde kendiliğinden geçen bir süreçtir
 El , Ayak Terlemelerinde İyontoforez Tedavisi
Terleme sorununun altında başka bir sebep söz konusu olmadığı durumlarda el ve ayaklara uygulanan güvenilir bir yöntemdir
Tüp Bebek Aşamaları
Brüksel Tüp Bebek Merkezi Direktörü Prof
Okullarda Şiddet
Türkiye ve bir çok ülkenin ciddi bir sorunu okullarda şiddet
Mide Ülseri Olan Kişilerin Uzak Durması Gereken Besinler Nelerdir?
Mide ülseri hastası kişiler öğünleri sırasında tükettikleri besinlere diğer insanlardan daha çok dikkat etmeleri gerekir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com