Yemek Yiyorsunuz Kilo Alamıyor musunuz?
Yayın Tarihi : 2018/06/22 18:00 • Güncelleme Tarihi : 2018/06/22 18:00 •
Yemek yemenize rağmen kilo alamıyor musunuz? Kilo vermek kadar bazen kilo almakta problem olabiliyor
Yemek yemenize rağmen kilo alamıyor musunuz? Kilo vermek kadar bazen kilo almakta problem olabiliyor.Eğer sizde bu konuda şikayet ediyorsanız bu yazı tam size göre.1- Bol kalorili besineler yemeye dikkat edin.2- Gün boyu 3-5 öğün yemelisiniz.3-Bol bol kalori ve protein alın.4-Bol bol su için. Su temel ihtiyaçlarımızdan biri.5-Geceleri yatmadan önce yemek yerseniz kolayca kilo alabilirsiniz.6-Normalden daha fazla tuz almaya çalışın.7-Kırmızı eti arada bir tüketin.8-Bu maddeleri uygularken yemek yiyin yatın ve mutlaka spor yapın.9-Protein içeren içecekler için.Bunun dışında;-Düzenli beslenme şart.-Bol salata tüketin.-Çok yağlı yiyeceklerden kaçının.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Lütfen sadece konu ile ilgili yorumunuzu yazınız. Cevaplanmasını istediğiniz sorularınızı uzmanlarımıza burayı tıklayarak sorabilirsiniz.
Popüler Blog Yazıları
Hamilelikte Meme Ucu Neden Koyulaşır?Kalpte Ritim BozukluğuTüp Bebekte Mikroçip TeknolojisiGebelikte Beslenme Nasıl Olmalıdır?Bitter Çikolata Kan Şekeri ve Kolesterolü DüşürüyorKilolu Anne Adaylarının Bebekleri de Kilolu OluyorSabah Uykusunu Uzatmak Uyuşukluk YaparÖz Güvenin Oluşum SüreciKimyasal Maddelerin Sağlığa Zararları Nelerdir?Oruç Tutarken Vücudunuzun Su Dengesini Bozmayın'Çevre Yanardağlar Türkiye'yi Nasıl Etkiler?Tüp Bebek Yöntemi Nedir? Hangi Durumlarda Uygulanır?