Halsizlikten Yiyerek Kurtulun

Günlük yaşamın yoğunluğu, dinlenememe ve hayata yetişememe gibi şikayetler artık bir toplum problemi haline gelmiştir. İnsanlar hem çok yoruluyor, hem de yaptıkları işten istenilen verimi alamıyorlar.
Tabii bunun sebebi pek çok unsur var ancak, aşmanın yöntemi de yine çevremizde olan ve her derde derman olan besinlerde.

İşte aşırı yorgunluk, halsizlik, hazımsızlık sorunlarınıza iyi gelecek besinler.

Protein kaynakları; peynir, süt, yumurta. Tok tutar ve kas kaybını önler.

Fırınlanmış veya haşlanmış et, balık , tavuk çeşitleri. Hem enerji ihtiyacınızı karşılar, hem tok tutar.

Tahıllar; enerjiyi zinde tutar ve kan şekerini dengeler.

Tatlandırıcılar; bunlar yapay değil doğal olanlardır yani, hurma, pekmez, muz, badem, bal gibi doğal şeker içeren besinler hem tatlı ihtiyacını giderir hem sağlığınızı korur.

Taze ve kuru meyveler; hem enerjiyi korur, hem lif ihtiyacınızı giderir.

Karpuz, salatalık, ayran, komposto, marul gibi besinler sıcak havalarda hem iyi serinleticidir, hem de vücudunuzun sıvı ihtiyacını giderirler.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.