Kafeinli İçecekler Vücudumuzda Bazı Değişikliklere Yol Açar

Kafein özellikle çay ,kahve ve gazlı içeceklerde bulunan bir maddedir. Kafeinli bir içecek aldıktan yarım saat ile bir saat arasında kafein kana karışır. Kafein kanda 4 ile 6 saatte kadar kalır.
Kanda bulunan kafein, alınan kafein miktarı ve kişinin kafein toleransına bağlı olarak vücudumuzda solunum ve kalp atım sayısında artış, fiziksel performansta artış ve tansiyonda yükselmeye neden olabilir.Bu özellikleri nedeniyle de kısmen de olsa performans ve uyanıklık artmış olur.
Kafein idrar miktarında da artış sağlayarak vücuttan su kaybını artırır. Bu durum vücudumuzda kısmen dehidratasyona yol açar ve metabolizma hızımızı yavaşlatır. Bu nedenle içtiğimiz kafeinli içecekler oranında su da tüketmemizde yarar vardır.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.