Vücut Geliştirme (Body) Nedir? Yarar ve Zararları Nelerdir?

Vücut geliştirme (body), erkekler ağırlıkta olmasına karşınkadınlar arasında da yaygınlaşan bir spordur.
Belirli bir beslenme diyeti ve aktiviteiçerir.
Genellikle vücut, çeşitli aletler kullanılarak çalıştırılır. İstenmeyenyağlar yakılarak vücudun kas kitlesi arttırılır.
Vücudu çok zorlamamak şartıylanormal düzeyde yapılması, kişi için zararlı değildir.
Aksine duruşu düzeltmek,ideal forma sahip olmak ve vücut kaslarının sağlığını korumak içinyapılabilmektedir. Ancak vücut kas kitlesinin gereğinden fazla geliştirilmesi, takviyebesin tozları ve kimyasalların vücuda enjekte edilmesi sağlığı olumsuz yöndeetkilemektedir.
Ayrıca aşırı ağır kaldırma eklemleri zedeleyebileceği gibi lifve tendon kopmalarına sebep olabilir.
Bu durum geçici veya kalıcısakatlanmalara yol açabilir.
Vücut geliştirme sporu ile ilgilenen kişilerin bukonuda bilinçli ve dikkatli olmaları gerekir. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.