Kefir, bağışıklık sistemini güçlendiricidir. Ayrıca bağırsak dostudur. O nedenle gaz oluşumunu engeller. Kabızlığı giderir. Bağışıklık güçlendirdiği içinse hastalıklardan korur. Bu şekilde kışı çok daha sağlıklı geçirebilirsiniz. Ayrıca sağladığı vitamin desteği de cabasıdır.