Kış aylarında vitamin desteği bizleri hastalıklara karşı koruyor.
Hava sıcaklıklarındaki ani düşmeler bağışıklık sistemini zayıflatmaktadır.
Bu nedenle özellikle havalarda aşırı soğukluğun olduğu bu dönemlerde hastalıklara karşı vücudumuz daha duyarlı oluyor.
Yapılan bilimsel çalışmalar B, C vitamini ve potasyumdan zengin beslenmenin hem yorgunluk hissini azaltmada hem de hastalıklardan korumada yardımcı olduğunu göstermektedir.
B ve C vitaminleri taze meyve ve sebzelerde bol miktarda bulunur.
Muz, patates gibi gıdalar ise potasyum açısından zengindir.Bunları soframızdan eksik etmemeye özen göstermeliyiz.
Kış aylarında ilave olarak da günlük 1000 mg C vitamini desteği bağışıklığımızı güçlendirmede önerilmektedir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.
| Yorum |
|---|
