Kolesterol Nedir ve Yüksek Kolesterolden (Hiperlipidemi) Korunma Yolları Nelerdir?

06.11.2017 11:12
Kolesterol: beyin, sinirler, kalp, kaslar, karaciğer, bağırsaklar başta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunur
Kolesterol Nedir ve Yüksek Kolesterolden (Hiperlipidemi) Korunma Yolları Nelerdir?
A

Kolesterol: beyin, sinirler, kalp, kaslar, karaciğer, bağırsaklar başta olmak üzere tüm vücutta yaygın olarak bulunur. Sadece hayvansal gıdalardan aldığımız kolesterol, vücudumuzda yağların sindirimine yardımcı olur. Kanda da çok az miktarda bulunması gerekir. Eğer bu miktarda artış olursa buna yüksek kolesterol (Hiperlipidemi) denir. Kanda fazla miktarda bulunan kolesterol yavaş yavaş kan damarlarında birikmeye başlar. Biriktiği damarda kan akımını engeller. Bu damar hangi organa aitse o organın hasar görmesine neden olur(Kalp krizi, felç, böbrek ve karaciğer yetmezliği, göğüs ağrısı, diyabet vs). 

Kolesterol riskini arttıran faktörler:

-Sigara kullanmak                                      

-Obezite

-Dengesiz beslenme

-Diyabet hastalığı

-Hareketsizlik 

-İleri yaş (erkeklerde 45 yaş üzeri kadınlarda ise 55 yaş ve üzeri)

-Cinsiyet (kadınlarda menopoz sonrası)

-Stres 

-Aile bireylerinde kalp damar hastalığı olması

-Yüksek tansiyon

Kolesterol yüksekliği kendini birçok bulguyla belli eder, bunlar:

-Nefes darlığı

-Yaraların geç iyileşmesi

-Ağrı ve kramplar

-Ciltte solgunluk

-Tırnaklarda morarma

-Ayak tırnaklarında kalınlaşma

-El ve ayaklarda üşüme, uyuşma

-Göz çevresinde küçük yağ bezeleri oluşumu

-Ayak ve bacaklarda yanma hissi

Kolesterol yüksekliğinde tedavi sürecinin büyük bir kısmını bireyin beslenme alışkanlığı ve yaşam stili oluşturmaktadır. Az katı yağ ve tuz tüketimine, meyve-sebze ve tam tahıl tüketimini arttırmaya, haftanın birkaç günü en az 30 dakika egzersiz yapmaya, sigara içmemeye, alkol kullanmamaya, hayvansal yağlardan uzak durmaya, daha çok bitkisel yağlar kullanmaya, yağsız kırmızı et ve az yağlı süt tüketmeye dikkat etmelidir. Bunlara ek olarak var olan ilaç tedavisinin düzenini bozmaması da önemlidir. Kolesterol düzeyi düzenli olarak takip edilmelidir. Ailesinde kolesterol hastası olmayan sağlık bireyler, 20 yaşından itibaren her 5 yılda bir ölçülmelidir. Fakat kolesterol yüksekliği ya da erken yaşlarda kalp hastalığına yakalanmış ailelerde tüm çocukların kolesterolleri düzenli ve belirli aralıklarla ölçülmelidir.


YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Saçlarda Kepek Neden Olur? Tedavisi Var Mıdır?
Kepek oluşumu, Latince ismi Pityriasis capitis olan bir cilt rahatsızlığıdır
Kadınlarda Memeler Neden Ağrır?
Kadınlarda meme ağrısı diğer adıyla da mastalji oldukça yaygın görülen bir durumdur
Argyria Hastalığı: 'Mavi İnsanlar' Nedir?
Argyria hastalığı veya mavi cilt sendromu oldukça nadir görülen bir hastalıktır
Hamilelikte Demir Hapları Kullanmak Her Zaman Faydalı mıdır?
Hamilelikte demir eksikliği sıklıkla karşılan bir sorundur
Su Çiçeği (Varisella zoster) Nedir?
 Suçiçeği  (varisella),  varicella zoster virüsünün neden olduğu, vücutta kaşıntılı, kırmızı döküntüler, yorgunluk ve ateş ile kendini gösteren  son derece bulaşıcı bir hastalıktır
Sinirsel Ağrı Nedir?
Sinirsel ağrılar; genelikle küt ağrı şeklindedir
Kum Sancısı ve Taş Düşürme Nedir?
Böbrekte kum veya taş oluşumu, insanlar arasında yaş ve cinsiyet ayırt etmeden, yaygın görülen bir rahatsızlıktır
Hamilelik Dönemindeki Depresyonlar ve Omega 3 Kullanımı
Hamilelik döneminde anne adaylarında depresyon bazı durumlarda görülebiliyor
Gebelerde Neden Mide Bulantısı Olur?
Gebelerde görülebilen  mide bulantısnın nedeni tam olarak belli değildir
Depresyon Erkeklerde de Sık Görülüyor
Depresyonun kadınlarda daha sık olduğu düşünülse de günümüzde erkeklerde de sıklıkla depresyon vakaları görülebilmektedir
Soğuk Havada Kalbinize Dikkat Edin
Havanın soğuması hastalıklarında habercisi olabilir
Zatürre (pnömoni) belirtileri nelerdir?
Zatürre hastalığın belirtileri hafif veya akut olabilir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com