Ramazandan Sonra Beslenme Nasıl Olmalıdır?

Ramazan ayı, vücudun detoks ayıdır
A

Ramazan ayı, vücudun detoks ayıdır. Bu dönemde daha az çalışan sindirim sisteminin gücünü, vücut, diğer sistemlerdeki eksikliklere yönlendirir. Bu sayede vücutta pusu kurmuş bekleyen pek çok hastalıktan arınmış olur vücut. Ayrıca normal zamanlarda fazlaca mesai yapan mide ve bağırsaklar, dinlenmeye çekilmiş ve kendini yenilemiş olur.

Ramazan ayının bitmesiyle birlikte eski, zararlı beslenme alışkanlıklarına dönmek, onarılan yapıların kalıcı olmasını bırakın, birden yüklenme neticesinde daha fazla araza çıkaracak ve daha fazla hastalığa sebep olacaktır. Bu sebeple ramazandaki beslenme biçiminin olduğu kadar, ramazandan sonraki beslenme biçimi de son derece önemlidir.

Öncelikle tatlı miktarını abartmamak gerekir. Ramazan ayının hemen arkasından gelen ramazan bayramı, toplumumuzda şeker bayramı olarak da kabul görmektedir. Buradan da anlaşıldığı gibi bayramı çoğu kişi tatlı yemek olarak algılar. Özellikle geleneğimiz gereği, misafirperver bir toplum ve yedirmeyi seven, zahmetten kaçınmayan bir yapımız vardır. bu sebeple hangi eve giderseniz gidin, hali hazırda şerbetli tatlılar ve yemeniz için ısrar eden kişiler olacaktır. Ancak tabakları bitirmek yerine sadece tadına bakmak hem ev sahibini kırmayacak, hem de midenizi fazla yormanızı engelleyecektir.

Yemeklerde de abartıya kaçmamak gerekir. Ramazan ayında canınızın çektiği ancak bir türlü yiyemediğiniz yiyecekleri bir çırpıda yemek yerine bunu zamana yaymak ve ara öğünlerde de yemek yemek yerine, sadece ana öğünlerde yemek yemek doğru olacaktır.

Özellikle bayramda, yani ramazan ayının hemen ardından gelen üç günde yemekleri dostlarla, hep birlikte muhabbet ederek yemek, daha az yemenizi ve çabuk doymanızı sağlayacak, aynı zamanda bayramda gerçek manasını yakalamış olacaktır.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Hypnagogia Nedir?
Hypnagogia, eski yunanca kökenli bir kelimedir
Bilimsel 'Karabasan'
'Karabasan' kavramı hemen hepimizin duyduğu bir kısmımızın da bu durumu deneyimlediği bir olgudur
Esrar ve THC Nedir?
Esrar olarak bilinen ve kenevir bitkisinden elde edilen uyarıcı maddenin etken maddesi TCH'dir
Meslek Hastalığı Nedir?
Kişinin iş nedeniyle sahip olduğu geçici veya kalıcı hastalıkların tamamı iş hastalığı olarak tamamlanmaktadır
Ünlü Hayranlığının Sosyopatik Durumu
Giderek daha sık kullanılmakta olan sosyal medya ünlü' kişilere de ulaşma imkanını artırdı
Yavaş Yemek Zayıflatıyor!
Son yüz yılda çıkan hızlı yemek kültürü ile şişmanlığın arttığı bilinen bir gerçeklik
Çoklu Doğum Nedenleri Nelerdir?
Kadınların birden çok çocuk doğurmasına çoklu doğum denir
Tüketimi Azalt..Mutlu Ol:)
İletişim çağını yaşadığımız ve sanayileşmenin hızla büyüdüğü günümüzde, insanların ürünlere ulaşma imkanının artmasının yanında mutsuzluk seviyesinin de hızla arttığını söyleyebiliriz
Regl Dönemi ve Hamilelik
Sitemize sıklıkla sorulan sorulardan bir tanesi de ilişki sonrasında düzenli olarak regl görülmesine karşın hamileliğin oluşup oluşmayacağı yönündedir
Dikiş İzlerini Güneş Kremi İle Koruyun.
Uzun süre güneş ışınlarına maruz kalan dikiş izlerinde, cilt renginden çok daha koyu renge sahip lekelerin oluştuğu bilinmektedir
Her HIV+ Kişi AIDS Değildir.
HIV taşıyan herkesin AIDS olduğu düşüncesi yaygın olarak duyulan ancak doğru olmayan bir söylentidir
Kalıcı Kilo Verme ve Sacayağı Etkisi
Düzensiz, sağlıksız ve bilinçsiz olarak tüketilen besinler, vücutta aşırı yağlanmaya neden olur ve bu durum insan sağlığını tehdit eder