Sağlıklı Besinler Tüketmek İçin Dikkat Edilmesi Gereken 8 Öneri

Yaşamamız için gereken enerjiyi tükettiğimiz besinlerdenelde ederiz. Sağlıklı bir vücut için dengeli beslenmeye, en doğalını yemeyeözen gösteririz. Ancak, yapılan birkaç küçük hata veya ihmal edilen bir kural,sağlığımıza dost olan besinleri düşmana çevirebilir

İşte sağlıklı besinler tüketmemiziçin dikkat edilmesi gereken 8 kural:

-Ambalajı bozulmuş kutu yiyecek-içecek ve konserve almayın.

-Yiyecekleri mutlaka buzdolabında muhafaza edin.

-Soğutucuya yerleştirdiğiniz besinlerin iyice paketlendiğineemin olun.

-Küflenmiş, ekşimiş veya kokuşmuş şeyleri asla tüketmeyin.

-Besinlerin son tüketim tarihlerine mutlaka bakın, tarihgeçmişse tüketmeyin.

-Özellikle hayvansal gıdaları sıcakta ve dışarıda çokbekletmeyin. Mümkünse 1-2 gün içerisinde tüketin.

-Et ve et ürünlerini yüksek sıcaklıkta iyi pişirmeye özengösterin.

-Yeşillikleri sirkeli suyla yıkadıktan sonra tüketin. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.