Uzun Yaşamanın Sırrı; Yüzmek

Yüzmek; spor yapmanın en eğlenceli yollarından biridir.

Diğer sporlardan farkı; yumuşak ortamda, eklem ve kemiklere zarar vermeyecek şekilde yapılmasıdır. Çok sert hareket yapılsa dahi; suyun kaldırma kuvveti, dokuların zarar görmesini engeller.

En yavaş yüzme tarzını dahi kullansanız; bütün kasları çalıştırmış olursunuz. Ayrıca egzersizler uygulamanız gerekmez. Su; kan dolaşımını hareket ettirmek için yeterlidir.

Hamilelikte mental sağlığı, fibromiyaljide depresyon azaltmayı sağlar.

Akciğer fonksiyonlarını geliştirir, kemik hastalıkları riskini azaltır, kolesterolü düşürür, kan basıncını azaltır, bu sebeple diğer sporlara oranla; yüzenler daha çok yaşarlar.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.