Uzun Yaşamanın Sırrı; Yüzmek

25.07.2018 12:14
Yüzmek; spor yapmanın en eğlenceli yollarından biridir
Uzun Yaşamanın Sırrı; Yüzmek
A

Yüzmek; spor yapmanın en eğlenceli yollarından biridir.

 

Diğer sporlardan farkı; yumuşak ortamda, eklem ve kemiklere zarar vermeyecek şekilde yapılmasıdır. Çok sert hareket yapılsa dahi; suyun kaldırma kuvveti, dokuların zarar görmesini engeller.

 

En yavaş yüzme tarzını dahi kullansanız; bütün kasları çalıştırmış olursunuz. Ayrıca egzersizler uygulamanız gerekmez. Su; kan dolaşımını hareket ettirmek için yeterlidir.

 

Hamilelikte mental sağlığı, fibromiyaljide depresyon azaltmayı sağlar.

 

Akciğer fonksiyonlarını geliştirir, kemik hastalıkları riskini azaltır, kolesterolü düşürür, kan basıncını azaltır, bu sebeple diğer sporlara oranla; yüzenler daha çok yaşarlar.

 

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Peynir Altı Suyu Kaslarınızı Geliştir
Peynir altı suyu protein kaynağı olarak birçok kişi tarafından kullanılır
Dudak Bakımı Vücut Sağlığını Koruyor
Dudaklarımız dış dünya ile sürekli etkileşim halindedir
Ruh Sağlığını Korumanın Yolları Nelerdir?
Yaşadığımız olumsuzluklara rağmen hayata karşı pozitif kalmak ve ruh sağlığını korumak için bazı kurallar vardır
Safran ve Sağlığımıza Faydaları
Safran bitkisel bir üründür ve yemeklere tat ve renk vermek için kullanılır
Şifa Kaynağı Kirazın Faydalarını Biliyor Musunuz?
Görüntüsü ve tadıyla vazgeçilmez olan bu meyvenin her gün bir avuç tüketilmesi önerilmektedir
Hıçkırığın Sebepleri Nelerdir?
Hıçkırık ses tellerinin aniden kapanmasıyla oluşur
Kaliteli Uyku Uyuyor musunuz?
Sabah uyandığınızda yorgun oluyor, hiç uyumamış gibi mi hissediyorsunuz? Bu durumun en önemli nedeni kalitesiz geçirdiğiniz bir gece uykusu olabilir
Ciğer Tüketin..Demir Deponuz Boşalmasın..
Alyuvar yani vücutta oksijen ve karbondioksit değişiminden sorumlu kan hücreleri dolaşımın en önemli elemanlarındandır
Zayıflamak İstiyorsanız Fast-Food Yiyeceklerden Uzak Durun!
Çağımızın ortak sorunlarından bir tanesi de küçük yaşlardan itibaren kişilerde var olan fazla kilo sorunudur
Spor Yaparken Neden Sakatlanılır?
Sağlıklı olmak için yapılan spor kimi zaman kabusa dönüşebiliyor
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com