Yorgunluğa İyi Gelen Yiyecekler Nelerdir?

İş temposu, büyük şehirde yaşama ve mevsim değişikliğinedeniyle son zamanlarda pek çok insan yorgunluktan şikayetçidir. Yorgunluklasavaşmak için yiyeceklerden yardım alabilirsiniz. Enerji seviyesini yükseltenyulaf, kabuklu kuruyemişler kalsiyum, magnezyum be B vitaminleri açısındanzengindir. Enerjiniz azaldığında tüketebileceğiniz ideal atıştırmalıklardandır.

Özellikle kış mevsiminde tüketilmesi gerekenmeyvelerden nar, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı korur.Aynı zamanda nar suyu da kolesterolü ve şekeri dengeler, kanser hücreleriningelişmesini engeller. Yüksek miktarda lif içeren fasulye ve mercimek de hemtokluk hissi verir hem de enerji seviyesini sabit tutmaya yarar. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.