Sağlıklı Spor İçin Önce Isınmalısınız
18.01.2018 09:47
Isınma hareketler; kasları aktiviteye hazırlama, kasları esnetme durumudur
Isınma hareketler; kasları aktiviteye hazırlama, kasları esnetme durumudur. Spordan %100 fayda görmek adına mutlaka uygulanması gerekir. Bilinçsizce ısınmadan yapılan spor, sağlık yerine sadece sıkıntı verebilir.
Isınmadan çalışan kaslar; aniden harekete maruz kaldığı ve esnekleşmediği için; kolayca kırılır, burkulur, lifleri zedeler.
Spor yapmadan önce mutlaka ısınma hareketi yapılmalı ve spor devamlı yapılmalıdır.
3 aylık yaz tatili boyunca yapıp kışın hiç spor yapmamak doğru değildir.
Spor düzenli yapıldığı sürece faydalıdır.
Gebelikte kilo almak kaçınılmazdır ancak; kaç kilo alındığı son derece önemlidir
Tarçın, dünyadaki binlerce baharat gibi birçok hastalığa iyi gelir
Çinko eser elementtir (vücutta az miktarda bulunur ve gereklidir)
Bir çok gebe kadın, gebelikleri boyunca ilaç kullanıp kullanmayacakları veya hangi ilacı kullanmaları gerektiği konusunda tam olarak bilgi sahibi değildir
Kadınların yumurtalıklarında meydana gelen pek çok durumun anneden taşındığı düşünülür
Yapılan araştırmalara göre balık,ceviz ve ay çiçek tohumu gibi bir çok bitki omega 3 kaynağıdır
Olgun yumurta hücresi ile olgun sperm hücresinin buluşması sonrasında gerçekleşen döllenmeyle birlikte bölünmeler ve gelişim hızlı bir şekilde devam eder
İşitme engeli yani sağırlık, dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de oldukça yaygındır
Doğum sancısı karında kasılmalar ve ağrı şeklinde kendini belli eder ancak, bazı durumlarda bu ağrılar yalancıdır
Aşırı kilolu kişilerde bir takım cerrahi girişimler de kilo vermek için sıklıkla kullanılıyor
tahlil.com
tahlil.com