Sağlıklı Spor İçin Önce Isınmalısınız

18.01.2018 09:47
Isınma hareketler; kasları aktiviteye hazırlama, kasları esnetme durumudur
Sağlıklı Spor İçin Önce Isınmalısınız
A

Isınma hareketler; kasları aktiviteye hazırlama, kasları esnetme durumudur. Spordan %100 fayda görmek adına mutlaka uygulanması gerekir. Bilinçsizce ısınmadan yapılan spor, sağlık yerine sadece sıkıntı verebilir.

Isınmadan çalışan kaslar; aniden harekete maruz kaldığı ve esnekleşmediği için; kolayca kırılır, burkulur, lifleri zedeler.

Spor yapmadan önce mutlaka ısınma hareketi yapılmalı ve spor devamlı yapılmalıdır.
3 aylık yaz tatili boyunca yapıp kışın hiç spor yapmamak doğru değildir.
Spor düzenli yapıldığı sürece faydalıdır.

Konuşma Arasında 'Iıı'lama Nedenleri Nelerdir?
Toplum önünde konuşmak pek çoğumuzu strese sokan bir durumdur
Tırnak Yemenin Psikolojik Etkisi
Tırnaklarınızı sıklıkla ağzınıza götürüyor ve istemsiz olarak yediğinizi fark ediyor musunuz? Bu durum aşırı stres altında olduğunuzun bir göstergesi olabilir
Sigara Bırakma Sonrası Ağızda Açılan Yaralar
Sigara tüketimi dünya genelinde olduğu gibi ülkemizde de hızla azalıyor
Takıntılarınız Kabusunuz Olmasın!
Takıntılar pek çok kişinin karakterinde yer etmiş çocukluk veya yetişkin hatıralarıdır
Hypnagogia Nedir?
Hypnagogia, eski yunanca kökenli bir kelimedir
Bilimsel 'Karabasan'
'Karabasan' kavramı hemen hepimizin duyduğu bir kısmımızın da bu durumu deneyimlediği bir olgudur
Esrar ve THC Nedir?
Esrar olarak bilinen ve kenevir bitkisinden elde edilen uyarıcı maddenin etken maddesi TCH'dir
Meslek Hastalığı Nedir?
Kişinin iş nedeniyle sahip olduğu geçici veya kalıcı hastalıkların tamamı iş hastalığı olarak tamamlanmaktadır
Ünlü Hayranlığının Sosyopatik Durumu
Giderek daha sık kullanılmakta olan sosyal medya ünlü' kişilere de ulaşma imkanını artırdı
Yavaş Yemek Zayıflatıyor!
Son yüz yılda çıkan hızlı yemek kültürü ile şişmanlığın arttığı bilinen bir gerçeklik
Çoklu Doğum Nedenleri Nelerdir?
Kadınların birden çok çocuk doğurmasına çoklu doğum denir
Tüketimi Azalt..Mutlu Ol:)
İletişim çağını yaşadığımız ve sanayileşmenin hızla büyüdüğü günümüzde, insanların ürünlere ulaşma imkanının artmasının yanında mutsuzluk seviyesinin de hızla arttığını söyleyebiliriz
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com