Eklem Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalıdır?
Yayın Tarihi : 2018/02/14 08:38 • Güncelleme Tarihi : 2018/02/14 08:38 •
Eklem sağlığı; yaşam kalitesi açısından çok önemlidir
Eklem sağlığı; yaşam kalitesi açısından çok önemlidir.Bozulan eklem; tamir edilse dahi; eski haline tam olarak dönemez.
Uzmanlar eklem sağlığının korunması için bir takım önerilerde bulunuyor.İlginizi çekeceğini umuyoruz:
1.Eklemleri sağlamlaştırmanın en etkili yolu, bilinçliegzersiz yapmaktır.
2.Kas gücü artıran egzersizler tercih edilmelidir.
3.Herkes kendine uygun seviyede egzersiz yapmalıdır.
4.Ağır ve kendimizi aşırı derecede zorlayacak egzersizler yerine düzenli ve kararında spor yapmak yapmak tercih edilmelidir.
5.Protein içerikli beslenmeye özen gösterilmelidir.
6.Eşyaların ergonomik tasarlanması çok önemlidir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için buraya tıklayın.
Yorumlar
| Yorum |
|---|
Popüler Blog Yazıları
Her Yaşadığımız Olumsuz Durum Depresyon mudur?Kimler Sakız Çiğnememeliler?Dişlerinizin de Duşa İhtiyacı Var!Domuz Gribi Paniği ve Aşı TartışmasıBebeklerde Emzik Temizleme Yöntemi Alerjiyi EtkilerDomuz Gribi Virusu Akciğere YerleşebiliyorDuş Jeli Vajina Kuruluğu YaparKulak Deldirdikten Sonra Nelere Dikkat Edilmelidir?Duygusal Diyet Nedir? Duygularımızın da Diyete İhtiyacı VarDil Neden İltihaplanır?Şimdi Kayısı Zamanı: Kayısının Faydalarını Biliyor musunuz?Güneşe Uzun Süre Maruz Kalınmamalı