Eklem Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalıdır?

14.02.2018 09:38
Eklem sağlığı; yaşam kalitesi açısından çok önemlidir
Eklem Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalıdır?
A

Eklem sağlığı; yaşam kalitesi açısından çok önemlidir. Bozulan eklem; tamir edilse dahi; eski haline tam olarak dönemez.

Uzmanlar eklem sağlığının korunması için bir takım önerilerde bulunuyor.İlginizi çekeceğini umuyoruz:

1.Eklemleri sağlamlaştırmanın en etkili yolu, bilinçli egzersiz yapmaktır.

2.Kas gücü artıran egzersizler tercih edilmelidir.

3.Herkes kendine uygun seviyede egzersiz yapmalıdır.

4.Ağır ve kendimizi aşırı derecede zorlayacak egzersizler yerine  düzenli ve kararında spor yapmak  yapmak tercih edilmelidir.

5.Protein içerikli beslenmeye özen gösterilmelidir.

6.Eşyaların ergonomik tasarlanması çok önemlidir.

 

Hamilelikte Gece Kabusları Neden Olur?
Hamilelik sürecinin başlangıcından sonuna kadar her aşamada kabuslardan söz edebiliriz
Karın Düzleştirme için İpuçları
Fazla kilolarınız karnınızda birikiyor ve diyet yapsanız da alt karında fazla kilolar sürekli kalıyor mu? Eğer cevabınız evetse birkaç pratik karın egzersizi ile bu sorunu halletmeniz oldukça kolaydır
Nasıl Kilo Verilir?
Kilo vermenin iki temel kuralı vardır
Instantly Ageless Nedir? İğnesiz Botoks Nedir?
İğnesiz botoks olarak da tanımlanabilecek, yaşlanmanın gözle görünür etkilerini saniyeler içinde hızlı ve etkili bir şekilde azaltan güçlü bir kırışıklık karşıtı mikro kremdir
Luminesce Büyüme Faktörü Nedir?
Büyüme faktörü, kök hücrelerden elde edilmiş moleküllerdir
Instantly Ageless Fiyatı Nedir?
Bu yıl Türkiye'de satışa sunulmuş olan Instantly Ageless kremi hızlı ve etkili bir yaşlanma karşıtı çözüm sunmaktadır
Tabağımdaki Böcek
Yazının başlığı biraz garip gelse de dünya gündeminde sıklıkla yer alan bir konuyu anlatıyor
Öz güvenli Çocuklar İçin Göz Teması Kurun!
Her ailenin hayalinde çocuğunu en güzel şartlarda ve kendisine güvenen bir birey olarak yetiştirmek vardır
Baharatların Kış Aylarındaki Faydaları
Baharatlar 150 den fazla hastalığı önlemekte ve tedavilerinde olumlu etkiye sahip olmaktadır
Öfke Nasıl Kontrol Edilir?
Öfke hepimizin istenmeyen sonuçlara karşı doğal olarak gösterdiği duygusal bir tepkidir
Güne Zinde Başlamak İçin Neler Yapılabilir?
Kimi insanın sabah uyandığında yaptığı ilk iş kahve içmektir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com