Eklem Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalıdır?

Yayın Tarihi : 2018/02/14 11:38 • Güncelleme Tarihi : 2018/02/14 11:38 •
Eklem sağlığı; yaşam kalitesi açısından çok önemlidir
Eklem Sağlığını Korumak İçin Neler Yapılmalıdır?

Eklem sağlığı; yaşam kalitesi açısından çok önemlidir.Bozulan eklem; tamir edilse dahi; eski haline tam olarak dönemez.

Uzmanlar eklem sağlığının korunması için bir takım önerilerde bulunuyor.İlginizi çekeceğini umuyoruz:

1.Eklemleri sağlamlaştırmanın en etkili yolu, bilinçliegzersiz yapmaktır.

2.Kas gücü artıran egzersizler tercih edilmelidir.

3.Herkes kendine uygun seviyede egzersiz yapmalıdır.

4.Ağır ve kendimizi aşırı derecede zorlayacak egzersizler yerine  düzenli ve kararında spor yapmak  yapmak tercih edilmelidir.

5.Protein içerikli beslenmeye özen gösterilmelidir.

6.Eşyaların ergonomik tasarlanması çok önemlidir.

 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.



Yorumlar

Yorum
?