Göz Sağlığı İçin Tüketmemiz Gereken Besinler Nelerdir?

Göz sağlığı için  tüketebileceğimiz besinleri kısaca şöyle sıralayabiliriz.
Bu besinler C vitamini, A vitamini,, E vitamini, çinko ve lutein içermektedir.
Bunları içeren başlıca  besinler ise;  havuç, tatlı patates, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kivi, kuşburnu, maydanoz, fındık, badem, ceviz, ıspanak, mısırdır.