Güneşi Dik Açıdan Almayın

22.06.2017 11:43 | Güncelleme: 09.10.2020 07:48 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Güneş; tabiatın doğal enerji kaynağıdır. Bütün canlıların olduğu gibi, insanlarında güneş ışınlarına ihtiyacı vardır ancak; ışınlar kontrollü alınmalıdır. Güneşe Maruz Kalmak Zararlıdır
Güneşi Dik Açıdan Almayın
A

Güneş; tabiatın doğal enerji kaynağıdır. Bütün canlıların olduğu gibi, insanlarında güneş ışınlarına ihtiyacı vardır ancak; ışınlar kontrollü alınmalıdır.

Güneşe Maruz Kalmak Zararlıdır

Güneşin Faydaları Nelerdir?

Güneş, özellikle D vitamini üretimi ve kemik sağlığı için son derece önemlidir. Ancak bu ışıkları doğru şekilde almak da son derece önemlidir.

Doğru saatte alınmayan ayrıca haddinden uzun kalınan güneş, öncelikle deri hastalıklarına yol açar. Öğlen saatlerinde dik açı ile gelen güneş ışınları, direk deriye temas ettiğinde istenmeyen sonuçlar elde edilir. Ten yanıkları, cilt lekeleri en çok bu saatlerde görünür.

Aşırı alınması durumunda özellikle yaşlılarda ve çocuklarda hastalıklara yol açar. Özellikle tansiyon, kalp ve damar hastalığı olan kişiler güneş ışınlarına son derece duyarlıdırlar ve yanlış aldıkları ışınlar, bu kişileri çabucak hasta edebilir, güçten düşürebilir.

Güneşin en dik konumda geldiği saatler 10.00-14.00' tür. Bu saatlerde dışarıda olmak son derece sakıncalıdır.

Dışarıda Olmak Gerekirse Nasıl Önlem Alınmalı?

Hayat şartları herkese eşit değildir. Kimi insan ofisinde çalışıp, sabah erken saatlerde girip, akşam saatlerinde çıkar ki bu kişilerde güneşi az almaya bağlı problemler meydana gelebilir. Kimi insan da gün boyu güneşe maruz kalacak bir işe sahiptir. kısaca, eğer güneşe uzun süre maruz kalacaksanız ve bu hayatınızın bir parçası ise, mutlaka koruyucu malzemeleriniz de yanınızda olmalıdır. ancak bu şekilde uzun süre güzel bir cilde sahip olabilir ve güneşin zararlı etkilerinden korunabilirsiniz.

Güneşten koruyucu ekipmanlar nelerdir; koruyucu güneş kremi, geniş çehreli şapka ve güneş gözlükleri mutlaka kullanılmalıdır.

Cilt güzelliği dediğimizde ilk akla yüz güzelliği gelir ancak cilt güzelliği yüzden ibaret değildir vücudun tamamını kapsayan bir ifadedir. Bu sebeple kollar, bacaklar, gerdan kısımları da güneşten korunmalıdır. Bu sebeple kıyafetler, ince ancak uzun seçilmelidir. Çünkü açıkta kalan alanlar güneşe direk maruz kalır.

 

Sıcak Havada Uyumak İçin Pratik Öneriler
Bugünlerde oldukça artan sıcak hava sayesinde pek çok kişi uyuyamıyor
Anne Sütünün Önemi Nedir?
Anne sütü ilk 6 ay tek başına yeterli olan doğal bir besindir
Uzun Yürüyüşlere Dayanıklı Olmanın Tatlı Bir Yolu Var
Uzun süre yürüyememek, kondüsyon düşüklüğü toplumda sık dörülen bir durumdur
Bayramda Yemeği Çok Abartmayın
Bir aylık Ramazan ayının neticesinde; gönüllerin bir olduğu akraba ziyaretlerinin yapıldığı, manevi değerlerin hatırlandığı bayrama ulaşılmıştır
Bilinçli Tutulan Oruç Kalp Hastalığına İyi Geliyor
Araştırma yapan uzmanlara göre;  doğru şekilde tutulan orucun yararlı olabileceğini gösteriyor
Sağlık Sorununuz Varsa Oruç Tutmakta Israrcı Olmayın
Oruç tutmak, kişi sağlığı için çok faydalı olsa da, herkes oruç tutamaz
Kadın Kısırlığında Tedavi Yöntemleri Nelerdir?
Kısırlık; bazen genetik, bazende sonradan oluşan bazı durumlardan dolayı kadının doğurganlık kazanamaması, erkeğin de yeterli kalitede sperm üretememesi sonucu çocuk olmaması durumudur
ICD Nedir?
ICD; anormal hızdaki kalp ritimlerini tedavi etmekte kullanılan cihazdır
Ramazanın İlk Haftasında Baş Neden Ağrır?
Bir ibadet olarak yapılan oruç, özünde güzel bir detokstur ve pek çok faydayı içinde barındırır
Bebek Nasıl Emzirilir?
Anne sütü; bebek için en önemli ve en sağlıklı besindir
İyot Eksikliğinin Etkileri Nelerdir?
Troid bezi; hormonları kontrol eden, boynun ön kısmında yerleşik bulunan, hayati öneme sahip organdır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com