Güneşi Dik Açıdan Almayın

22.06.2017 11:43 | Güncelleme: 09.10.2020 07:48 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
Güneş; tabiatın doğal enerji kaynağıdır. Bütün canlıların olduğu gibi, insanlarında güneş ışınlarına ihtiyacı vardır ancak; ışınlar kontrollü alınmalıdır. Güneşe Maruz Kalmak Zararlıdır
Güneşi Dik Açıdan Almayın
A

Güneş; tabiatın doğal enerji kaynağıdır. Bütün canlıların olduğu gibi, insanlarında güneş ışınlarına ihtiyacı vardır ancak; ışınlar kontrollü alınmalıdır.

Güneşe Maruz Kalmak Zararlıdır

Güneşin Faydaları Nelerdir?

Güneş, özellikle D vitamini üretimi ve kemik sağlığı için son derece önemlidir. Ancak bu ışıkları doğru şekilde almak da son derece önemlidir.

Doğru saatte alınmayan ayrıca haddinden uzun kalınan güneş, öncelikle deri hastalıklarına yol açar. Öğlen saatlerinde dik açı ile gelen güneş ışınları, direk deriye temas ettiğinde istenmeyen sonuçlar elde edilir. Ten yanıkları, cilt lekeleri en çok bu saatlerde görünür.

Aşırı alınması durumunda özellikle yaşlılarda ve çocuklarda hastalıklara yol açar. Özellikle tansiyon, kalp ve damar hastalığı olan kişiler güneş ışınlarına son derece duyarlıdırlar ve yanlış aldıkları ışınlar, bu kişileri çabucak hasta edebilir, güçten düşürebilir.

Güneşin en dik konumda geldiği saatler 10.00-14.00' tür. Bu saatlerde dışarıda olmak son derece sakıncalıdır.

Dışarıda Olmak Gerekirse Nasıl Önlem Alınmalı?

Hayat şartları herkese eşit değildir. Kimi insan ofisinde çalışıp, sabah erken saatlerde girip, akşam saatlerinde çıkar ki bu kişilerde güneşi az almaya bağlı problemler meydana gelebilir. Kimi insan da gün boyu güneşe maruz kalacak bir işe sahiptir. kısaca, eğer güneşe uzun süre maruz kalacaksanız ve bu hayatınızın bir parçası ise, mutlaka koruyucu malzemeleriniz de yanınızda olmalıdır. ancak bu şekilde uzun süre güzel bir cilde sahip olabilir ve güneşin zararlı etkilerinden korunabilirsiniz.

Güneşten koruyucu ekipmanlar nelerdir; koruyucu güneş kremi, geniş çehreli şapka ve güneş gözlükleri mutlaka kullanılmalıdır.

Cilt güzelliği dediğimizde ilk akla yüz güzelliği gelir ancak cilt güzelliği yüzden ibaret değildir vücudun tamamını kapsayan bir ifadedir. Bu sebeple kollar, bacaklar, gerdan kısımları da güneşten korunmalıdır. Bu sebeple kıyafetler, ince ancak uzun seçilmelidir. Çünkü açıkta kalan alanlar güneşe direk maruz kalır.

 

Yazın Ne İçmeli?
Yaz sıcaklarıyla birlikte vücuttan su atımı hızlanır. Bu durumda bol sıvı tüketilerek kaybedilen sıvı yerine konmalıdır. Peki bu takviye sadece su olarak mı yapılmalıdır?
Yosun Yağı Ne İçin Nasıl Kullanılır?
Yosun, suyun altında ve üstünde yetişen bir bitkidir. İçeriğinde zengin vitamin ve mineraller bulunur. Hatta bu zengin içeriği sayesinde, bazı uzak doğu ülkelerinde besin…
Bebeğin Ek Gıdıya Severek Alışması
Yaşamın ilk 6 ayında bebeğin ihtiyacı olan tüm vitamin, mineral, su ve besin ögeleri, bebeğe tam olarak anne sütünden sağlanmaktadır. Henüz kendi sindirim ve boşaltımını öğrenmekte…
İncirin Faydaları Nelerdir?
İncir; ülkemizde de yetişen, bu sebeple bulunma zorluğu çekilmeyen, vitamin, mineral bakımından oldukça zengin besinlerdendir. Mevsiminde tazesi tüketilebileceği gibi, mevsimi…
Çinko'nun Sağlığımız İçin Önemi, Çinko Yüksekliği ve Çinko Düşüklüğü
Çinko eser elementtir (vücutta az miktarda bulunur ve  gereklidir)
Kahve Bağışıklık Sistemini Güçlendiriyor
Geleneksel kahvenin de pek çok yararı olduğunu belirten Organo Gold Ankara yapılanması lideri Talip Dilber,bunun yanında bazı yan etkilerinin de olduğunu belirterek şunları belirtmiştir; “Bilindiği…
Hastalık Geni Nedir? Nasıl İnaktif Edilir?
Nükleer Faktör Kampa B adı verilen gen aktif olduğunda; vücut hastalığa açık bir konuma gelir. Bu sebeple NFkB’yi inaktif tutmak gerekir. Peki NFkB nasıl aktifleşir? Hangi…
Light Süt ve Yağlı Süt Aynı Besin Değerlerini Taşır mı?
Süt; en güçlü kalsiyum kaynağıdır. Gerek çocukluk, gerek yetişkinlik çağında her bireyin ihtiyacı olan kalsiyumu karşılamanın en kolay yoludur. Ancak yağ içeriğinden…
Uykunun Bağışıklığa Etkisi Nedir?
Covid-19 ile yoğun mücadelenin olduğu bu günlerde uzmanlar sıklıkla; doğru temizlik, doğru beslenme ve doğru uykudan bahsediyorlar. Peki doğru uyku nedir? Doğru uykunun bağışıklığa etkisi gerçekten…
Abur Cubur Nasıl Kilo Aldırır?
Abur cubur olarak nitelendirilen fazla oranda şeker, nikotin, asit, karbonhidrat tüketimi insanlara kilo aldırmasıyla bilinir.
Yumurtada Kan Lekesi Neden Olur?
Yumurta; yüksek besin içeriği ve tok tutma özelliği sayesinde, bebeklik döneminden itibaren her yaş grubuna hitap eden özel besinlerdendir. Bu durumda doğal olarak yumurtalar…
Şurup Nasıl Saklanmalıdır?
Şişe ilaçlar açılmadan önce güvenli bir şekilde her ortamda bozulmadan nasıl durabilir? Açıldıktan sonra güvenliği nasıl korunur? Buz dolabında mı yoksa oda sıcaklığında…
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com