Çocuklarda Uyku Problemi Neden Olur?

05.03.2016 12:25
Bebeklik ve çocukluk dönemlerinde en sık rastlanan sorunlardan biri de uyku düzensizlikleridir
Çocuklarda Uyku Problemi Neden Olur?
A

Bebeklik ve çocukluk dönemlerinde en sık rastlanan sorunlardan biri de uyku düzensizlikleridir. Ayrıca uykuya dalmada güçlük ya da uyuyamama, geceleri sık sık uyanma, kabuslar, uykuda konuşma, uyurgezerlik yaşanan diğer uyku problemleridir.

 

Depresyon, kaygılar, korkular, fiziksel koşullar, yetersiz ya da problemli beslenme, uyku ortamının veya saatlerinin sık değişmesi, anne ve babanın tutumu, ateşli hastalıklar, kalp ve solunum hastalıkları uyku problemlerine neden olabilecek durumlardır.

Uyku problemini düzene sokmak için biyolojik saat önemlidir. Her akşam aynı rutini uygulamak gerekir. Uyku saatine yakın oynanan hareketli oyunlar da çocuğun uykusunu kaçırabileceğinden yatma saatinden 1 saat önce yavaşlamak, oturarak sakin yapacağı aktiviteler iyi gelecektir. Yatmadan önce içeceği bir bardak ılık süt uykuya dalmasını kolaylaştıracaktır. Eğer çocuğunuz siz yanınızdayken daha rahat uykuya dalıyorsa yanına uzanmaktan kaçınmayın. Çocuğunuzun çarşafındaki desenler de çocuğun ilgisini çekecek ve bir an önce yatağa gitmesini isteyecek cinsten olmalıdır. 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Dik Oturun..Sırt Ağrılarından Kurtulun!
Sırt ağrılarının büyük bir oranı yanlış duruştan kaynaklanmaktadır
Tembel Kadınlar İçin Pratik Sabah Makyajı Nasıl Uygulanır?
Sabahları daha fazla uyumak isteyip makyaj yapmadan evden çıkanlar ya da tembellik etmekten ve sürekli geç kalanlar için pratik şekilde hazırlanmanın yolları vardır
Sabahları Yememeniz Gereken Besinler Nelerdir?
Kahvaltı günün atlanmaması gereken en önemli öğünüdür
Öğretmenler Günü Kutlu ve Mutlu Olsun!
Sağlıklı nesillerin yetişmesinde yeri doldurulamaz değeri olan tüm eğitimcilerimizin öğretmenler gününü en içten dileklerimizle kutlarız
Başınızla Değil Vücudunuzla Dönün..Ağrılardan Kurtulun!
Omur ve sırt ağırlarının büyük çoğunluğunun yanlış duruş ve hareketten kaynaklandığını biliyor musunuz? Uzmanlar her ne kadar boynun dönme yetisi olsa da olabildiğince baş ile birlikte üst gövdenin de…
Düşünmeyi Hafife Almayın: Plasebo Etkisi
Düşünerek vücudunuzu, sağlığınızı, kendinizi ve hatta dünyayı değiştirebileceğinizi biliyor muydunuz? Eğer biliyorsanız Plasebo etkisiyle tanışın
Gözlerinize Ne kadar Güveniyorsunuz?
Çoğunlukla görüş alanımıza giren her şeyi gördüğümüzü düşünürüz
Hafızanızı Geliştirmek İçin Pratik Bir Öneri
Yeni tanıştığınız insanların isimlerini sıklıkla unutuyor, numaraları bir türlü aklınızda tutamıyorsanız bu yazı tam da sizin için
Dikkatinizi Verin..Ama Neye?
Dikkat verdiğiniz şeyler gerçekten sizin tercihleriniz mi? Bu sorunun yanıtı genellikle evet olsa da gerçekte durum tam tersidir
Dil Şaklaması İle Çevreyi Görmek!
Yarasalar gece aktif canlılardır ve zifiri karanlıkta yolladıkları ses dalgalarının yankılarını analiz ederek yönlerini bulabilirler
Az Yemek Ömrünüzü Uzatabilir!
Yapılan araştırmalar az yemek tüketmenin ömrü uzatabileceğini düşünüyor
Kendi Kendinize Konuşun!
Kendinizi arada sırada kendinizle konuşurken yakalıyor musunuz? Bu durum aslında sandığınız kadar kötü bir durum değil
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com