Kramp Neden Olur ?

11.06.2016 08:23
Kas krampları istek dışı meydana gelir
Kramp Neden Olur ?
A

Kas krampları istek dışı meydana gelir. Daha çok geceleri görülen bir durumdur. Öyle ki uykudan dahi uyandırabilen bir ağrıdır. Genellikle bacaklarda, kollarda ve sırt bölgesinde görülür. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, B grubu vitaminleri eksikliğinden kaynaklanabilir.

 

Kramp bir veya daha fazla kasın tamamının ya da bir bölümünün aniden sertleşmesiyle olur. İnsan vücudunun susuz kalması, kan dolaşım bozukluğu, tiroit yetmezliği, ısınmadan spora başlamak, aşırı yorgunluk, aynı pozisyonda hareketsiz uzun süre kalmak gibi etkiler krampa neden olur. Enerji verici besinler tüketmek, çay kahve sigara tüketimini azaltmak, yeterli miktarda su içmek önemlidir.

 

Kramp anında müdahale etmek için kasların gevşetilmesi sağlanabilir. Bunun için acılı bir durum olsa da kramp bölgesi ovuşturulabilir. Bu bölgeye yapılan masaj ya da esneme egzersizleri yardımcı olmaktadır. Kasılan bölgeye çimdik atmak, iğne batırmak gibi işlemler zararlı olabileceğinden doktorlar tarafından onaylanmamaktadır.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Argan Yağı Nedir?
Argan yağı dökülen saç ve kırılan tırnaklara çözüm olabilir
Antikorla İle Gelen Bağışıklık
Eskiden insanlığa büyük kayıplar verdiren pek çok hastalık günümüzde hafif olarak atlatılıyor
Hamilelikte Rahat Uyumak İçin Öneriler
Hamilelik sürecinin özellikle ilerleyen zamanlarda genişleyen karın ve hareketlenen bebekle birlikte uyumak gerçekten güçleşir
Bölgesel Zayıflamanın Püf Noktalarını Biliyor musunuz?
Fazla kilolarınızdan kurtulsanız da vücudunda hiç zayıflamayan ve orantısız duran bölgeleriniz mi var? O zaman bu yazımız tam da sizin için
Çocuğunuz Vejeteryan mı ?
Çocuklarınızın büyümesiyle birlikte sizin dışınızda gelişen, hayat görüşlerine ve yaşam tarzlarına uygun olarak davranış değişiminde bulunabilirler
Yüz Yıkamanın Faydaları Nelerdir ?
Güne yüzünüzü yıkayarak başlamanız hem fiziksel hem ruhsal sağlığınızı koruyacaktır
Gebelikte Egzersiz
Düzenli olarak egzersiz yapmak insan vücudu için çok önemlidir
Virüs Nedir?
Virüs, DNA veya RNA genetik materyali taşıyan ancak canlı bir doku olmaksızın kendini çoğalamayan biyolojik yapıdır
Ortodonti Nedir?
Ağız ve diş sağlığıyla ilgilenen bölüm, ortodonti olarak isimlendirilmektedir
Spor Sakatlanmalarına Dikkat!
Spor, gündelik yaşamda var olması gereken fiziksel bir aktivitedir ancak hangi tip sporun hangi seviyede yapılması gerektiğini doğru seçmek sağlığın korunması için oldukça önemlidir
Merak Edin, Alzheimer Olmayın!
Merak etmek ve sürekli soru sormak çağımızın ileri yaş hastalığı alzheimer'a çare olabilir
Yenidoğan Testleri Nelerdir?
Yeni doğan bebeklere uygulanan sağlık taraması yeni doğan testi olarak isimlendirilmektedir
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com