Kramp Neden Olur ?

Kas krampları istek dışı meydanagelir. Daha çok geceleri görülen bir durumdur. Öyle ki uykudan dahiuyandırabilen bir ağrıdır. Genellikle bacaklarda, kollarda ve sırt bölgesindegörülür. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, B grubu vitaminleri eksikliğindenkaynaklanabilir.

Kramp bir veya daha fazla kasıntamamının ya da bir bölümünün aniden sertleşmesiyle olur. İnsan vücudunun susuzkalması, kan dolaşım bozukluğu, tiroit yetmezliği, ısınmadan spora başlamak, aşırı yorgunluk,aynı pozisyonda hareketsiz uzun süre kalmak gibietkiler krampa neden olur. Enerji verici besinler tüketmek, çay kahve sigaratüketimini azaltmak, yeterli miktarda su içmek önemlidir.

Kramp anında müdahale etmek içinkasların gevşetilmesi sağlanabilir. Bunun için acılı bir durum olsa da krampbölgesi ovuşturulabilir. Bu bölgeye yapılan masaj ya da esneme egzersizleri yardımcı olmaktadır. Kasılanbölgeye çimdik atmak, iğne batırmak gibi işlemler zararlı olabileceğindendoktorlar tarafından onaylanmamaktadır.

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.