Kramp Neden Olur ?

11.06.2016 08:23
Kas krampları istek dışı meydana gelir
Kramp Neden Olur ?
A

Kas krampları istek dışı meydana gelir. Daha çok geceleri görülen bir durumdur. Öyle ki uykudan dahi uyandırabilen bir ağrıdır. Genellikle bacaklarda, kollarda ve sırt bölgesinde görülür. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, B grubu vitaminleri eksikliğinden kaynaklanabilir.

 

Kramp bir veya daha fazla kasın tamamının ya da bir bölümünün aniden sertleşmesiyle olur. İnsan vücudunun susuz kalması, kan dolaşım bozukluğu, tiroit yetmezliği, ısınmadan spora başlamak, aşırı yorgunluk, aynı pozisyonda hareketsiz uzun süre kalmak gibi etkiler krampa neden olur. Enerji verici besinler tüketmek, çay kahve sigara tüketimini azaltmak, yeterli miktarda su içmek önemlidir.

 

Kramp anında müdahale etmek için kasların gevşetilmesi sağlanabilir. Bunun için acılı bir durum olsa da kramp bölgesi ovuşturulabilir. Bu bölgeye yapılan masaj ya da esneme egzersizleri yardımcı olmaktadır. Kasılan bölgeye çimdik atmak, iğne batırmak gibi işlemler zararlı olabileceğinden doktorlar tarafından onaylanmamaktadır.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Hamilemiyim? Bölümümüze Soru Sormadan Önce Uyarılarımızı Okuyunuz
Hamile olup olmadığınızı öğrenmek veya yaşadığınız cinsel beraberlik sonrası hamilelik ile ilgili kafanıza takılan sorularınızı sormadan önce lütfen aşağıdaki uyarılarımızı okuyunuz
Erkeklerde ve Kadınlarda İdeal Bel Ölçüsü Ne Olmalıdır?
Belimizin ölçüsü sağlığımız için önemli bir göstergedir
Bitkisel Çaylar ve Normal Çay:Fark Nerede ?
Günümüzde bitkisel çaylara giderek artan bir ilgi var
Testosteron Nedir? Erkeklerde Testosteron Nasıl Arttırılır?
Testosteron hormonu özellikle erkeklerin sıkça konuştuğu ve yüksekliği durumunda da gurur duydukları bir hormondur
Meme Büyüklüğü Sorunu ve Meme Estetiği Nedir?
Meme büyüklüğü bayanlar için oldukça rahatsız edici bir durumdur
Kanserli Hücreler Laboratuvar Ortamında Öldürülebiliyor
AKDENİZ Üniversitesi' nde (AÜ) görev yapan bir grup bilim adamı, 6 yıllık çalışma sonunda, ağızdan kullanımında zehirli etki gösteren bir bitkiden elde ettikleri madde ile laboratuvar ortamında kanserli…
Sünnet Yaşı İdeal Olarak Ne Olmalıdır?
Yaz ayları başlayınca sünnet sezonu da açılır
Şimdi Kiraz Zamanı:Kirazın Sağlığımıza Faydaları
Kiraz lezzeti kadar faydaları ile de hemen herkesin tercih ettiği bir meyvedir
Kilo Vermek İçin 7 Önemli Beslenme Önerisi
Kilo vermek hemen herkesin ortak dileği
Kronik Yorgunluk Sendromu Nedir ?
Sevgili okurlar, ''Yorgunluk ve Tahliller'' ile ilgili yazıma yoğun ilginiz ve sizden bu konuyla ilgili gelen mailler sonrası çağımızın güncel bir sağlık sorunu olan Kronik Yorgunluk Sendromu ile ilgili…
D Vitamini Doğum Sancısını Azaltıyor
D vitaminin pek çok faydası olduğu bilinmektedir
Kalp Hastaları Nasıl Et Yemeli?
Kalp hastalarının kırmızı eti ne sıklıkla ve hangi miktarda tüketeceği sürekli olarak tartışılan bir konudur
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com