Kramp Neden Olur ?

11.06.2016 08:23
Kas krampları istek dışı meydana gelir
Kramp Neden Olur ?
A

Kas krampları istek dışı meydana gelir. Daha çok geceleri görülen bir durumdur. Öyle ki uykudan dahi uyandırabilen bir ağrıdır. Genellikle bacaklarda, kollarda ve sırt bölgesinde görülür. Kalsiyum, magnezyum, potasyum, B grubu vitaminleri eksikliğinden kaynaklanabilir.

 

Kramp bir veya daha fazla kasın tamamının ya da bir bölümünün aniden sertleşmesiyle olur. İnsan vücudunun susuz kalması, kan dolaşım bozukluğu, tiroit yetmezliği, ısınmadan spora başlamak, aşırı yorgunluk, aynı pozisyonda hareketsiz uzun süre kalmak gibi etkiler krampa neden olur. Enerji verici besinler tüketmek, çay kahve sigara tüketimini azaltmak, yeterli miktarda su içmek önemlidir.

 

Kramp anında müdahale etmek için kasların gevşetilmesi sağlanabilir. Bunun için acılı bir durum olsa da kramp bölgesi ovuşturulabilir. Bu bölgeye yapılan masaj ya da esneme egzersizleri yardımcı olmaktadır. Kasılan bölgeye çimdik atmak, iğne batırmak gibi işlemler zararlı olabileceğinden doktorlar tarafından onaylanmamaktadır.

 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Horlama Nedir?
Horlama, üst solunum yollarındaki yumuşak dokuların, küçük dil ve bademciğin uyku esnasında gevşemesi sonucu hava yolunu daraltmasıyla oluşmaktadır
Elma Sirkesi ve Faydalari
Elma sirkesi güzel tat ve kokusundan dolayı genelde salatalarda kullanılır
Aşırı miktarlarda tatlı içecekler kanser ve Alzheimer riskini yükseltiyor
Yapılan son araştırmalara göre tatlı içecekler beyin proteinlerini olumsuz etkiler
Klima Kalp Krizi Riskini Arttırabilir
Şu günlerde yaşadığımız aşırı sıcaklarla birlikte tansiyon seviyesindeki görülebilen  ciddi artış kalp krizi riskini de tetikleyebilir
Diş Gıcırdatmanın Sebep Olduğu Olumsuzluklar Nelerdir?
Diş gıcırdatma, kişinin istemsiz olarak, çoğunlukla uykuda, dişlerin birbirine sürtülmesi, sıkılması ve çenenin kitlenmesi şeklinde ortaya çıkan bir rahatsızlıktır
Dişetleri Neden Kanar? Dişler Neden Yerlerinden Oynar?
Dünya çapında birçok yetişkin diş eti hastalığından şikayet eder
Sigara, Mesane ve Böbrek Kanseri Riskini Ciddi Oranda Arttırır
İdrar yolu kanserlerden en yaygını mesne kanseridir
Gebelik İçin En İyi Yaş Aralığı Nedir?
Kadınlarda gebelik için en iyi yaş 25-26 yaş arasıdır
Titreme En Çok Ellerde Görülüyor
Titreme; vücudun belli kısımlarındaki kasların istemsiz olarak ritmik bir şekilde kasılması ve gevşemesi sonucu ortaya çıkan hareketlerdir
Kanalit Repozisyonu Nedir?
Bu işlem;  başınızı hareket ettirdiğinizde meydana gelen kısa ancak şiddetli baş dönmesi durumu olan Benign Paroksismal Pozisyonel Vertigo’nun (BPPV) düzelmesine yardım eder
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com