Ramazan Hazırlığı Nasıl Yapılır?
22.06.2017 11:43 | Güncelleme: 29.10.2018 10:08
Oruç; vücudun günün belli saatlerinde dışarıdan besin alımının durdurulmasıdır
Oruç; vücudun günün belli saatlerinde dışarıdan besin alımının durdurulmasıdır. Ramazan ayı süresince oruç tutulur. Yaklaşık bir ay kadar bu durum devam ettirilir.
Orucun bir çok faydası vardır. Özellikle fazla yemek yemekten bozulmuş, yorulmuş sistemleri düzenler, dinlenmesini sağlar.
Oruca birden bire başlamak, kişinin halsiz ve yorgun düşmesine sebep olabilir. Bu durumda, oruç açıldığında hızlı yemek yenir bu da, orucun faydalarını yok ederek zarar verebilir.
Ramazana ön hazırlık yapmak bu açıdan çok önemlidir. Ramazan ayı öncesinde ara ara tutulan oruç, bünyeyi oruca hazırlar. Bunun dışında, öğünleri ve öğünlerde tüketilen besinleri azaltmak da ramazana hazırlık aşamasında önemli bir durumdur.
Omega 3; beyin gelişimi için en önemli yağdır. En fazla balıkta bulunur. Bu gerçek artık çok yaygın olarak bilinmektedir. Ancak hangi balık omega 3 zenginidir. Ya da hangi balığı…
Magnezyum; vücutta olmazsa olmaz elementlerdendir. Vücutta 300 den fazla reaksiyonda yer alması bu gerçeği doğrular niteliktedir.
Vazelin; çok eski zamanlardan beri kullanılan kozmetik bir üründür. Günümüzde diğer kozmetiklere oranla kullanımı daha düşüktür. Ancak bir dönemin…
Besin tüketimi, insanların yaşaması için gerekli olan enerjiyi sağlama biçimidir. Yani aslında yaşamak için yemek yenir. Ancak besinler öyle bir sektör oluşturmuştur…
Kahve, son yılların tempolu yaşamında tüketimi en çok artan sıvılardan olmuştur. Yapılan araştırmalar; sudan sonra en çok tüketilen içeceğin kahve olduğunu ortaya koyuyor.
Masaj, dokunsal ve bası yöntemiyle his uyandırmak şeklinde yapılan rahatlama yöntemidir. Bu uygulama özellikle bilinçli eller tarafından doğru şekilde yapılıyorsa, vücutta inanılmaz…
DİĞER YAZILAR
tahlil.com
tahlil.com