Stres Kontrolünde Çikolata Yerine Meyve Tüketin
![Stres Kontrolünde Çikolata Yerine Meyve Tüketin](uploads/2017/06/22/stres-kontrolunde-cikolata-yerine-meyve-tuketin.jpg)
Stres; dönemdönem kişilerin psikolojik dengesini bozan, hayata küstüren bir durumdur. Bu dönemdeözellikle bayanlar kendilerini yemeye verirler ve bu şekilde durumlarınıdüzeltmeye çalışırlar.Bu besinlerin başında çikolata gelir.Çikolatanınmutluluk artırdığı tüm toplumlarca kabul edilmiştir.
Mutluluğunyanında kişinin sağlığına da dikkat etmesi gerekir. Mutluluk, ancak sağlıklabirleştiğinde etkin olur.
Bunun için;stresli dönemlerde çikolata yerine meyve ve sebze tüketimine dikkatedilmelidir. Çikolata; kan şekerini birden yükseltir ve birden düşürür. Zamanlakişide daha çok tatlı isteği uyandırır ve şeker hastalığına dahi yol açabilir.
Meyvede ise; kanşekeri daha dengelidir ve emilim daha iyidir.
Özellikle düzenli tüketilenmeyvenin psikolojide önemi büyüktür.
Meyve ve sebzeninyanında; kalsiyum ve magnezyumlu besinlerde ruh halinde son derece olumluetkiye sahiptir.
Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz.Soru sormak için tıklayın.
Yorumlar
Yorum |
---|
Popüler Blog Yazıları
Uykusuzluğa İyi Gelen 8 Çözüm Önerisini Dikkate AlınızProstat Muayenesi Nasıl Yapılır?Bebeklerde Ateş Yükseldiğinde Yapılması Önerilen 6 UygulamaHıçkırık Neden Oluşur?Kahvede Bulunan Kafeinin Kortizol Hormonunu Uyarıcı Etkisi VardırŞimdi Sıra Domuz GribindeHer Yaşta Yapılabilecek Bir Spor : Tempolu YürüyüşŞeker Hastalığı (Diabetes Mellitus )ve Sertleşme Bozukluğu (Erektil Disfonksiyon)Donma Nedir?Soğuk algınlığından Kaçamazsınız Ancak Korunabilirsiniz!Şehir Hayatını Kolaylaştıracak Öneriler Nelerdir?Yetişkinler Neden Çizgi film İzlemeli?![Tahlil Sonuçlarını Öğren](https://tahlil.com/assets/webp/tahlilsonuclari.webp)
![Cevaplanmış Sorular](https://tahlil.com/assets/webp/cevaplanmissorular.webp)
![Hafta Hafta Gebelik Bilgileri](https://tahlil.com/assets/webp/haftahaftagebelik.webp)