Yenidünyanın Faydaları Nelerdir?

12.11.2014 10:15 | Güncelleme: 07.07.2020 05:59 | Yazar: Biyolog Nesibe Şanaldı Alpoğlu
A vitamini yönünden çok zengin olan yeni dünya  göz ve cilt sağlığını koruyor.
Yenidünyanın Faydaları Nelerdir?
A

Yenidünya, diğer adıyla malta eriği; gıda ve geleneksel tıp ürünü olarak pek çok alanda kullanılan besinlerdendir.

Sarı renkli, iri çekirdekli, küçük görüntüsü ile oldukça sevimli olan bu meyve; pek çok faydayı da içinde barındırır.

Kabuğu yenebilse de, zaman zaman kalınlığından dolayı soyulması da tercih edilebilir. Ancak soymak için herhangi bir aparata ihtiyaç yoktur. Kendiliğinden de kolaylıkla soyulabilen yemesi oldukça eğlenceli bir besindir. Etli kısmı tüketilir.

Yenidünyanın Besin İçeriği Nelerdir?

Potasyum, magnezyum, karotenoidler, fenolik, C vitamini bileşiklerinden oluşur.

Vücudun savunma gücünü artırıcı bileşikler sayesinde güçlü bir bağışıklık ortaya çıkması için vazgeçilmez besinlerdendir. Ayrıca lif bakımından da zengindir.

Yenidünyanın Faydaları Nelerdir?

A vitamini yönünden çok zengin olan yenidünya; göz ve cilt sağlığını koruyor. 
Diyet lifleri ve pektin yönünden de iyi bir kaynak olan yenidünya, sindirim sisteminin de dostu. İçeriğinde bulunan antioksidan etkilere sahip flavonoidler; hücre hasarını önlüyor, en önemlisi ise kalp hastalıklarına karşı koruyor, enzim aktivitelerini düzenliyor.
yenidünya ayrıca, antioksidanların etkilerini artıran malik asit ve B grubu vitaminler yönünden de son derece zengindir. 

Yaşlanma geciktirici olarak oldukça etkilidir.

Büyüme ve gelişmeye katkı sağlamasının yanında, menopoz sonrası kemik hasarlarını da önleyici etkiye sahiptir.

Göz sağlığını korumanın yanında, katarakt ve glokom oluşumunu da engeller.

Lif zengini bir besindir. Bu sayede diyetlerde tercih edilebilen bir besindir. Kalorisi de düşük bir meyvedir. 100 gr da sadece 47 kalori bulundurur. Pektin içeriği sayesinde de bağırsakların içinde bulunan ve kayganlık sağlayan mukozanın sağlıklı olmasını sağlar ve bu yolla bağırsak sağlığını korumanın yanında, bağırsak kanserini de engelleme yatkınlığı vardır.

Solunum yolu enfeksiyonları tedavisinde etkin olarak kullanılır. Ayrıca iyi bir balgam söktürücüdür.

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Şok Diyet Yapmak Neden Sağlıksız?
Kısa sürede hızlı bir şekilde kilo vermek istiyor olabilirsiniz
Tatlı Badem Yağının Faydaları Nelerdir?
Tatlı badem yağı, marketlerde, aktarlarda gördüğümüz; ismini sıkça duyduğumuz bir yağdır
Sebze Yemeye Rağmen Kilo Verememe Nasıl Olur?
Sebzeler, kolay sindirilen besinlerdir
Kliolu Bebek Dünyaya Getiren Anne Adaylarına Uyarılar
Normalin üzerinde kiloyla dünyaya gelen annelerin meme kanserine yakalanma ihtimalinin daha yüksek olduğunu söyleyen uzmanlar; kanser riskinin artmasında, yükselen hormon değerleri etkili olduğunu savunuyor
Kadınlarda FSH ve LH Hormonlarının Salınımı Nasıl Olur?
Kadınlarda  FSH ve LH hormonlarının salınımı adet döngüsünde farklılık göstermektedir
Aile İçi İletişim Çocuğun Kişilik Gelişimini Etkiliyor.
Ebeveynler arasındaki iletişim şekli ve kalitesi çocuğun kişiliği üzerinde oldukça önemli etkilere sahiptir
Neden Öksürürüz?
Öksürük genel olarak fariks ve akciğerlerde enfeksiyon veya irritasyon sonrası olabilir
Çörek Otu Yağının Faydaları Nelerdir?
Son zamanlarda popülerliği artan çörek otu yağının faydalarını tahlil
MS Hastaları İçin Gebelik Tehlikeli Midir?
MS hastaları gebe kalıp kalamayacakları konusunda bilgi sahibi olmak isterler
Aloe Vera’nın Faydaları Nelerdir?
Aloe vera günümüzde sağlık ve kozmetik alanında oldukça popüler olan bir bitkidir
 Bahar Yorğunluğunu Azaltmak İçin Yapılması Gerekenler
İlkbaharda yaşanılan stresi azaltmak  yok etmek için özellikle B vitamini olan kepekli gıdaların tüketimini sağlamak gerekir
Kefir Yetiştirmenin Püf Noktaları
Evinizde bağışıklığı güçlendirecek kefiri üretebilirsiniz
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com