Zihin İçin Terapiler

15.03.2017 05:01
Hayatı güzellikleriyle yaşadığımız gibi kötüsüyle de yaşıyoruz
Zihin İçin Terapiler
A

Hayatı güzellikleriyle yaşadığımız gibi kötüsüyle de yaşıyoruz. Buna engel olamıyoruz çünkü mutlu olduğumuz kadar üzülmek de hakkımız. Ve üzülmek, mutlu olduğumuz anların, bizi mutlu eden şeylerin değerini bilmemiz için aslında bir fırsat. Peki bu güzel ve kötü anıları sonsuza kadar bizimle yaşatmak ne kadar doğrudur, hiç düşündünüz mü? Üzülmek de bizim hakkımız dedik fakat sonsuza kadar yaşatmak bizim hakkımız değildir. Zihnimizi biz kontrol ediyoruz unutmayın.

Zihnimizi bizi mutsuz eden düşüncelerden uzak tutmak için uzmanlar tarafından ilk önerilen yöntem düzenli olarak meditasyon yapmaktır. Fakat meditasyon yapamıyorsanız günlük yaşamda karşılaşılan olaylarda iyimser ve olumlu bir tavır sergilemeniz çok önemli. Kötümserliği, belirsizliği, sıkıntıyı düşünmek yerine olaylara çözümlenebilir şeklinde yaklaşmak mantıklı düşünmenizi sağlayacaktır.

Stres altındaki kişiler için nefes terapisi de önerilir. Hızlı nefes almak yerine yavaş ve derin bir nefes stresi azaltacaktır. Dans terapisi, dövüş sanatları gibi terapilerde rahatlamayı sağlayan terapi yöntemlerindendir. Hareket terapileri fiziksel gücü ve zihinsel sağlığı iyileştirmek için de bir yoldur. Hipnoz yöntemi de kronik sorun yaşayan hastalar için ve ağrıyı azaltmak için kullanılır. Pozitif düşünme ve iyileşmek için etkili bir yoldur. 

YORUM YAP

Yorum yapilmeniz için üye girişi yapmalısınız. Giriş yapmak için tıklayınız...
Hamilelikte Yalancı Doğum Sancısı Gerçek Sancı İle Karışabilmektedir
Özellikle hamileliğin son haftalarında yalancı doğum sancısı, gerçek doğum sancısı ile karıştırılabilmektedir
Kahve İçmek, Su İçmenin Yerini Tutmaz!
Her canlının olduğu gibi yetişkin bireylerinde mutlaka günlük su tüketmeleri gerekir
Akrep Sokmasına Karşı Yapılacaklar Nelerdir?
Akrepler türe bağlı olarak kendilerini savunmak ve avlarını yakalamak için zehirli iğnelere sahiptir
 Yerleşme Kanaması Adet Kanamasından Nasıl Ayrılır?
Yerleşme kanaması  adet kanaması değildir
Ofis Histeroskopi Nedir?
İnfertilite,tekrarlayan düşüklerin araştırılmasında,anormal kanama nedenlerinin araştırılmasında, rahim içi patolojileri tespit ve tedavisinde histeroskopi önemli bir tanı aracıdır
Nar Suyu Göbekteki Yağları Eritiyor
Son araştırmalara göre nar suyu, anti kanser ve kalp hastalıklarına karşı etkisinin yanı sıra göbekteki yağları eritme etkisine de sahiptir
Tek Yumurta İkizi (Monozigotik) Nedir?
Sıradan normal bir gebelikte bir sperm hücresi bir yumurtayı döller ve rahim içine yerleşerek bir birey oluşur
 Kadınlar Adet Döneminde Nasıl Beslenmelidir?
Her kadın için adet dönemi çok önemlidir ve hemen hemen her ayın 1 haftasını onunla geçirir
İshal Olanlar İçin Pratik Sıvı Takviyesi Önerileri
İshal olanlar için; ilk olarak kaybedilen su ve tuzu geri koymak için evde pratik  olarak hazırlayacağımız sıvıyı tüketebiliriz
Diş Temizliğinde Diş İpi Kullanımı Nasıldır?
Tam bir diş bakımı ve temizliği için fırça ile birlikte diş ipinin de kullanılması gerekir
Kanın Yoğunlaşması ve Sertleşmesi Nedir?
Kanın yoğunlaşması çeşitli nedenlere bağlıdır
tahlil.com
tahlil.com
tahlil.com