E Vitamini ve Faydaları

Her vitaminde olduğu gibi E vitamininin de faydasıoldukça fazla. Kalp krizinden korumak, bağışıklık sistemini güçlendirmek, cildigüzelleştirmek faydaları arasında. Ayrıca yaşlanmaya bağlı olan unutkanlık içinde olumlu etkisi vardır.

E vitamini ıspanak, brokoli, kabak gibi sebzelerde,fındık, fıstık, ceviz, domates, yeşil zeytin ve balık yağında bol miktardabulunur. Antioksidan etkisinde olan E vitamini eksikliğinde kansızlık, gözbozuklukları, vücutta su toplanmasına bağlı olarak şişkinlikler görülebilir. 

Bu konuya dair bir sorunuz varsa siz de uzmanlarımıza 7/24 Soru sorabilirsiniz. Soru sormak için buraya tıklayın.