Fazla kilolarla baş etmek için yapılan sağlıksız diyetler, fazlaca kilo almanıza neden olduğu gibi kadınlarda regl döngüsünün de aksamasına neden olur. Bu durum kişide ağrı ve rahatsızlığa neden olur. O nedenle kilo verilirken mutlaka bir diyetisyen yardımı ile kişiye uygun program uygulanmalıdır.