Resimli Bilgiler
Soğukla Savaşta Antioksidan Desteği
Havaların soğumasıyla birlikte hastalıklar ve bağışıklıklarda düşüşler ön plana gelmektedir. Henüz kış gelmeden önlemler alınması koşuluyla sağlıklı geçirmeniz mümkündür. Hastalıkların vücuda girebilmesinin ilk sebebi bağışıklığın kuvvetsiz olmasıdır. Zayıf bir koruma mekanizmasına sahipseniz çabuca... Devamını Oku
Stresi Azaltan 6 Doğru Nefes Egzersizi
Stres anında kişi farkında olmadan düzensiz nefes alıp verir. Böylelikle tansiyonu dengesizleşir ve kalp ritmi değişir. Ancak yapılan ufak nefes egzersizleriyle bu düzensizlik engellenip, probleminizi çözebilirsiniz. Devamını Oku
Güne Dinç ve Erken Başlamanın Yolları
Güne erken başlamak, büyük küçük fark etmeden herkesi zorlayan bir durumdur. Her sabah erkenden kalkmak ve bir türlü tam manasıyla ayılamamak günün verimsiz geçmesine ve bulunan her fırsatta kıyıda köşede uyuya kalmaya sebep oluyor. Oysa yanlış giden bazı alışkanlıkları değiştirmekle sabah uyanma iş... Devamını Oku
Saç Dökülme Sebepleri Nelerdir?
Kadın erkek herkesin ortak problemi olan saç dökülmesi, estetik açısından kaygı verecek boyutlara taşınmaktadır. Saç dökülmesi genetik etkenler sonucu olabileceği gibi, çevresel pek çok etkenden de ileri gelebilir. Peki saç dökülmesinin en sık görülen sebepleri nelerdir? Devamını Oku
Zayıflatan Gıdalar
Gittikçe obezleşen dünyada zayıflatan ve kalorisi düşük gıdalara ilgi artmaktadır. Bu gıdalar düzenli ve uygun şekilde tüketildiğinde, zayıflamanız için yardımcı olacaktır. Pek çok farklı besin grubunun olması, beslenmede çeşitliliği sağlar ve diyeti daha eğlenceli hale getirir. İşte farklı besin gr... Devamını Oku
Yanlış Bilinen Alışkanlıklar
Günlük yaşamda uygulanan yanlış alışkanlıklar düzeltilmediğinde bir süre sonra ciddi hastalıkların sebebi olabilir. Bu sebeple alışkanlıkları düzenlemek ve doğru şekilde yapmak çok önemlidir. Devamını Oku
Erken Ergenlik Sebepleri Nelerdir?
Ergenlik; çocukluk döneminin sona erdiği ve yetişkinliğe ilk adımların atıldığı evredir. Ergenlik yaşı normalde kızlarda 8-13 yaş arasıyken, erkeklerde 9-14 yaş aralığıdır. Erken ergenlik, bu aralıklardan daha küçük yaşlarda ergenliğin başlamasıdır. Devamını Oku
Dış Gebelik Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Dış gebelik, bebeğin rahim dışı bir yere yerleşmesi sonucu, gebeliğin sonlandığı durumlardır. Devamını Oku
Çocuklarınızı Beslerken Bunları Yapmayın
Çocukların beslenmesi hakkında akılda onlarca soru vardır. Ebeveynler çocukların iştahla yemek yemesini isterler ve çoğu zaman abartırlar. Unutulmamalıdır ki, yanlış kazandırılan beslenme alışkanlığı, hayat boyu sürecek sağlık problemlerini de birlikte getirir. Devamını Oku
Alkali Gıdalar Nelerdir?
Alkali beslenme, vücudun doğru pH seviyesinde kalarak, doğru ve sağlıklı beslenmeyi ifade eder. Vücudun doğal pH ı 7.35 dir. İşte alkali beslenme, bu rakamların sapmamasını öngören bir beslenmedir. Bu beslenme tipine göre asidik beslenme vücudun dengesini bozar. Peki bu alkali besinlerin başlıcaları... Devamını Oku
Vajinaya Zarar Veren Alışkanlıklar Nelerdir?
Vajina, kadının en hassas organıdır. Dış etkilerle çok çabuk tahriş olabilir ve doğal yapısı bozulabilir. Günlük hayatta uygulanan bazı yanlış alışkanlıklar dahi bu zararlara sebebiyet verebilir. Devamını Oku
Adet Düzensizliğine Doğal Çözümler
Adet düzensizliği, dönem dönem her kadının başına gelen ortak bir sorundur. Yılda iki kez de danışmanızda fayda vardır. Peki evde uygulanabilecek kolay yöntemlerle adet nasıl düzene koyulabilir? Devamını Oku
Çocuklarda Bulaşıcı Hastalıklardan Korunma Yöntemi
Okullarda en büyük kaygılardan biri de bulaşıcı hastalıklardır. Aynı ortamda saatlerce birlikte kalan çocuklar, bulaşıcı hastalıkların tehdidi altındadırlar. Gripten tutun da bitlenmeye kadar pek çok sağlık sorunu, okul ortamlarında yayılır. Bunu sürekli düşünüp çocuğa yansıtmak çok yanlış bir davra... Devamını Oku
Evliliği Canlı Tutmanın Yolları Nelerdir?
Evlilik çoğu zaman büyük bir heyecanla başlar ancak ne yazık ki bu heyecan bir süre sonra yerini monotonluğa bırakır. Bazen bir alışkanlıktan ibaret devam eder, bazen de artık tahammül kalmaz ve evlilikler sonlandırılır. Peki bu duruma gelmemek ve evliliğin ilk heyecanını hep korumak için yapılacakl... Devamını Oku
Evlilik Öncesi Cinsel Hazırlık
Evlilik öncesinde cinsel hazırlık deyince çoğu zaman fiziksel hazırlık gelir akla. Hatta pek çok çift bu sebebi bahane göstererek, daha evlenmeden ilk deneyimleri yaşamaya dahi başlar. Ancak asıl mesele fiziksel değil, biyolojik olarak evliliğe hazır olmaktır. Devamını Oku
Kalorisi Düşük Yemesi Zevkli Besinler
Diyet yaparken ve kilo kontrolünü sağlarken ara öğünler her zaman önemlidir. Burada yiyeceğin niteliği son derece önemlidir. Kalorisi düşük, atıştırma ihtiyacını giderir nitelikte aynı zamanda tok tutma özelliğinde olmalıdır. Devamını Oku
Doğum Evreleri Nelerdir?
Gebe kalmak, anne olmak, yeni bireyler dünyaya getirmek her kadının hayalidir. Ancak bebek rahme düşüp doğum yaklaştıkça anne adayının aklına bambaşka kuşkular düşer. Doğumun nasıl gerçekleşeceğine dair. Devamını Oku
Gelinlik Giyerken Sağlığınızdan Olmayın
Düğün sezonunun açılmasıyla birlikte gelinlik telaşları da başladı. Zaten kafada belirlenmiş olan modelin dikimi ve provası asıl yorucu işlerdir. Gelinliğin zarafetinin yanında, insan sağlığını da tehdit etmeyecek olması son derece önemlidir. Devamını Oku
Gebelikte Kullanılmaması Gereken Bitkiler Nelerdir?
Gebelik, çok hassas bir dönemdir. Bu dönemde tükettiğiniz besinler anne ve bebek için son derece önemlidir. Gebelikte özellikle baharat ve bitki çayı tüketimi çok hassas konulardır.Çoğu bitki; idrar söktürücü, gaita söktürücü, kas gevşetici gibi özelliklerden dolayı, düşükle sonuçlanan gebeliklere d... Devamını Oku
Meme Kanseri Belirtileri Nelerdir?
Meme kanseri, en sık görülen kanser çeşitlerinden biridir. Farkındalığın oluşması için pek çok kampanya yürütülmektedir. Şayet meme kanseri taşıyorsanız ufak ipuçlarıyla kendiniz tespit edebilirsiniz. Peki bu ipuçları nelerdir? Devamını Oku
Alzheimerdan Korunmanın Yolları
Alzheimer gittikçe yaygınlaşan, görülme yaşı sürekli küçülen, unutkanlıkla kendini gösteren bir hastalıktır. Alacağınız küçük önlemlerle bu hastalıktan daha uzun süre korunabilirsiniz. Devamını Oku
Çocuklar Neden Yüzmeli
Yüzme, her yaşta, her fizikte olan kişilere önerilen bir spordur. Özellikle suda doğum, yeni doğan bebeklere yüzme önerilmesi, genel olarak ilgiyi yüzmeye daha çok çekmiştir. Peki özellikle büyüme çağındaki çocukları yüzmeye yönlendirmenin faydaları nelerdir? Devamını Oku
Beyin Nasıl Dinç Kalır?
Hızlı düşünebilme, hızlı karar verebilme gibi fonksiyonlar, sadece okul hayatında değil, iş hayatında da sizi sıralamanın her zaman üst seviyelerine taşıyabilir, aranan, fikirlerine değer verilen konumunda olabilirsiniz. Peki beyni zinde tutmanın yolları nelerdir? Devamını Oku
Susuzluğu Azaltan Gıdalar Nelerdir?
Sıcak yaz ayları, vücudun su kaybını tetikleyen en önemli unsurlardandır. Zaten yeteri kadar su tüketme alışkanlığı olmayan bir toplumken, bir de terleme eklenince su ihtiyacı bir hayli artmaktadır. Ancak sürekli su içmek, sıkıcı ve isteksizliğe sebep olabilir. Yeteri kadar su içmenin yanında, susuz... Devamını Oku
