B Vitamini Alzheimer Hastalığına Karşı Faydalı

B vitaminleri vücuttaki enzimlerin düzenli olarak salgılanmasına yardımcı olan vitaminlerdir.
B1 vitamini, riboflavin, B2 vitamini, piridoksin, B6 vitamini, siyanokobalamin ve B12 vitamini B Vitamini Kompleksi içerisinde yer alır. B vitamininin en önemli özelliklerinde biri kolesterolü dengelemesidir.

B vitamini ayrıca vücudu güneşten gelen ultraviyole ışınlara karşı da korur. Ultraviyole ışınları D vitamini oluşumu için önem taşır; fakat ultraviyole ışınlara aşırı maruz kalınması halinde deri kanseri riski artar. B vitamini Alzheimer hastalığına karşı da etkilidir. Kısacası günlük yeteri miktarda B vitamini alarak kendinizi ciddi hastalıklara karşı koruyabilirsiniz. 

B grubu vitaminler; tahıllar, yağsız et, böbrek, yürek, beyin, karaciğer, yer fıstığı, tavuk, ceviz, yumurta, kepek ekmeği ve yağlı tohumlarda bulunur.