Küçük ağrılar veya rahatsızlıklar çoğu zaman önemsenmez. Ancak vücut doğru şekilde dinlenip, doğru şekilde yorumlandığında sinyaller verir. Bu sinyallere zamanında doğru müdahale yapılırsa, vücut hastalıklardan korunmuş olur. Devamını Oku
Ek gıdaya geçiş döneminde edinilen beslenme alışkanlıkları bebeğin hayatı boyunca beslenme şeklini ortaya koyar. Anneler bu bilinçle ek gıda dönemini geçirdiklerinde, hayatları boyunca sağlıklı olacak bireyler meydana getirirler. Devamını Oku
Doğumundan itibaren sadece anne sütü ile tanışmış olan bebekler, artık ek gıdaya geçme vakti geldiğinde alışma süreci geçirirler. Bu süreçte doğru uygulamalar ve doğru besinler, bebeğin sağlıklı bir birey olarak büyümesi ve gelişmesinde çok önemli bir yere sahiptir.... Devamını Oku
Yaz aylarında dik gelen güneş ışıkları; göz yormakla kalmayıp, göz kusurlarına da sebep olabiliyor. Şapkaların korumada yetersiz kaldığı durumlarda güneş gözlükleri yetişiyor. Peki göz sağlığı için doğru gözlükte hangi özellikler olmalıdır?... Devamını Oku
Vücut, rutin işleyişi içinde sağlıklı bir yapıdır. Ancak sağlığı bozulduğunda hemen sinyal verir. Bu sinyaller doğru algılanıp önlem alındığında ise; çok daha büyük tedavilere gerek kalmadan çözüm ortaya konabilir. Peki idrar kişinin sağlık durumu hakkında nasıl bilgi verir?... Devamını Oku
Balayı; çiftin evlilikle beraber artık cinsel hayata adım attıkları ilk tatildir. Tabii tatil deyince akla deniz, havuz gelir. Ancak cinsellikle yeni tanışmış olan kadın vücudu, enfeksiyonlara da açık hale gelir ve en büyük tehdidi de havuzlar oluşturur. Peki balayında idrar yolu enfeksiyonundan kor... Devamını Oku
Adet söktürücü ilaç; vücuttaki hormonları etkileyerek, yumurta çatlamasını öne alarak, vaktinden önce adet kanamasına sebep olan ilaçlardır. Düğün, tatil gibi istenmeyen dönemlere denk gelen adet tarihleri için alternatif bir durumdur. Ancak bazı durumlarda bu ilaçlar sakıncalı olabilmektedir.... Devamını Oku
İncir; ülkemizde de yetişen, bu sebeple bulunma zorluğu çekilmeyen, vitamin, mineral bakımından oldukça zengin besinlerdendir. Mevsiminde tazesi tüketilebileceği gibi, mevsimi dışında da kurusu rahatlıkla bulunmakta ve tüketilebilmektedir. ... Devamını Oku
İncir; pek çok derde deva, bulunması kolay ve ucuz meyvelerdendir. Ancak doğru faydayı sağlayabilmek için, doğru şekilde tüketilmesi gerekir. Peki incirden doğru yararlanması için tüketim alternatifleri nelerdir? Devamını Oku
Lösemi; kan hücrelerinde meydana gelen kanser türüdür. Yani kontrolsüz şekilde büyüyen hastalıklı hücreler, sağlıklı hücrelerin oluşmasını engeller ve lösemi meydana gelir. Devamını Oku
Özellikle kreşlere, okullara başlamış çocuklar toplumla daha çok etkileşim halindedir ve bu sebeple hastalıklara daha çok açıktırlar. Bağışıklık sistemini güçlendirmek; hastalık tehdidi olduğu halde, çocuğun korunmasını sağlar. Devamını Oku
Havaların ısınmasıyla beraber su kaybı artmış ve içeceklere olan rağbet artmıştır. Ancak önceden sadece sıcak içeceklerden bildiğimiz kafein, artık sıcak, soğuk her içeceğin içeriğinde vardır. Peki kafein yaz sıcağında vücudu nasıl etkiler? Devamını Oku
Öğrenme, özellikle doğumdan itibaren, okul hayatı boyunca çocuklarımızda istediğimiz en önemli araçtır. Başlangıçta hayatı doğru algılamak, uygulamak, devamında akademik başarı her ebeveynin çocuğu için istediği bir durumdur. Peki öğrenme hangi besinlerle güçlenir?... Devamını Oku
Yosun, suyun altında ve üstünde yetişen bir bitkidir. İçeriğinde zengin vitamin ve mineraller bulunur. Özellikli B ve C vitamini açısından zengin olması, yosunu cilt, saç ve tırnak bakımı için etkili bir bakım ürünü haline getirmektedir. Peki yosun yağının faydaları nelerdir?... Devamını Oku
Hamilelik süresince bebek, kendi gelişimi için ihtiyacı olan tüm vitamin ve mineralleri anneden alır. Bu sebeple annenin eksik kalan vitamin ve minerallerin yerini doldurması; hem bebeğin hem annenin sağlığı için son derece önemlidir. Devamını Oku
Bacaklardaki portakal kabuğu görünümü, pek çok insanı rahatsız eden bir durumdur. Vücuttan kilo vermiş olmak, maalesef bu görüntünün gideceği anlamına gelmez. Ancak sporla ve bazı diyet ip uçlarıyla bu görüntünün azalması mümkündür.... Devamını Oku
Adet döngüsü; kadının her ay bir spermle birleştirmemiş olduğu yumurtasını, rahim yoluyla atmasıdır. Bazı kadınlarda bu döngü hiçbir rahatsızlık meydana getirmese de, bazılarında şiddetli karın, kasık, bel, baş ağrılarına sebep olabilir. Peki bu ağrıları geçirmede ilaçsız, alternatif yollar nelerdir... Devamını Oku
Zeka testi; çocuğu doğru yönlendirilmesi ve potansiyelini sonuna kadar kullanabilmesi açısından çok önemli bir veridir. Ancak her test, her zaman uygulanamaz. Zeka testleri yaşa ve ölçülmek istenen veriye göre değişir. Devamını Oku
Fobi; bir nesne veya duruma özgüdür. Korku ise o durum veya nesnenin genelinedir. Yani kediden korkmak bir fobi iken, tüm hayvanlardan korkmak fobi değildir. Devamını Oku
Karanfil; aromatik bir ağaç tohumu bitkisidir. İçeriğindeki aroma sayesinde pek çok hastalığa şifa kaynağı olmuştur. Bazen karanfilin kendisi, bazen de yağı şifa kaynağı olarak kullanılabilir. Peki karanfil, hangi rahatsızlıkları gidermede, ne şekilde kullanılır? Devamını Oku
Bebekler, doğumdan itibaren sağlıklı bir büyüme gösterebilmek için, her canlı gibi beslenmeye ihtiyaç duyarlar. Hayatın ilk 6 ayında anne sütü bebeğin ihtiyacı olan besinleri almasında yeterli olurken, bu dönemden sonra katı gıdalara geçmesi gerekmektedir. Ancak bir yaşına kadar tüketmemesi gereken ... Devamını Oku
İnfertilite yani kısırlık tedavisinin başlangıcında, sebep araştırması için yapılan tahliller vardır. Erkek kısırlığında en çok karşımıza çıkan sebep; sperm sayısı azlığı veya hareketliliğinin azlığıdır. Ancak beslenme ile, bu faktörler etkin bir şekilde artırılabilir. Peki sperm canlılığını artıran... Devamını Oku
Zamanın hızla aktığı dönemlerde devamlı bir erteleme söz konusudur. ‘pazartesi diyete başlarım’, ‘yaz gelsin zayıflarım’, ‘düğmesi kopmuş sonra dikerim’… örnekleri artırmak mümkündür. Unutulmamalıdır ki; zaman çok kıymetli ve ertelediğimiz hiçbir an yeniden yaşanmayacak. Peki bu erteleme hastalığınd... Devamını Oku
Bilinçsiz yapılan sporlarda yaralanmalar sık görülür. Daha çok ısınma egzersizi yapmamaktan kaynaklı spor sakatlanmaları görülse de, bazen ani hareketlerden kaynaklı da olabilmektedir. Peki hangi sporlarda, hangi sakatlanmalar daha sık görülür?... Devamını Oku
