"m" araması için sitede yer alan sonuçları
Spor Sonrasında Tüketilmesi Gereken Besinler
Spor yapılırken vücut; var olan glikojen depolarını kullanır ve su atar. Bu sebeple elektrolit dengesi bozulur ve kramplar, ağrılar meydana gelir. Ancak spor sonrası doğru beslenme ile, sporun olası yan etkileri ortadan kaldırılır. Yapılan spor kadar... Devamını Oku
Kurban Bayramında Et Tüketimi Nasıl Olmalıdır?
Yaklaşan kurban bayramı, her hanede bir heyecan meydana getirmektedir. Kimi aileler, ibadetini yerine getirmenin mutluluğunu yaşarken, maddi gücü yeterli olmayan aileler de paylaşmanın ön planda olduğu bu güzel bayramda, evine gelecek etin heyecanını... Devamını Oku
Doğumdan Sonra Hangi Korunma Yöntemi Ne Zaman Uygulanır?
Hamilelik sürecinde vücut kendini doğal olarak hamile kalmaya karşı korur. Ancak doğumdan sonra dışarıdan etkili bir korunma yöntemi uygulamak gerekir. süt koruması riskli bir koruma yöntemidir. Çok düzenli emziren ve ek gıda kullanmayan annelerde sü... Devamını Oku
Yaz Gribinden Korunma Yolları
Kış aylarının en bilinen hastalıklarından olan grip, yaz aylarında ziyaret ettiğinde son derece rahatsız edici ve sinir bozucudur. Ancak yazları gribe yol açan enfeksiyonlar daha rahat üreyebildikleri gibi, sık alınan duşlar, ıslak kalan saçlar ve bo... Devamını Oku
Bir Haftalık Gebe Beslenme Programı
Gebelik, tek kişilik bedende iki kişi olabilmektir. Anne adayları sadece kendileri için değil, bebekleri için de yaşamalı ve yediği, dinlediği, konuştuğu, duygularını yoğunlaştırdığı her şeyde bebeğini düşünmelidir. Çünkü, anne bebek arasındaki bağ b... Devamını Oku
Beyin Güçlendirme Teknikleri
Elektronikleşen dünyada çoğu zaman beyin gücüne daha az gereksinim duyulmaktadır. Bu da zamanla hafızanın zayıflamasına, hızlı matematik becerisinin yitirilmesine kısacası beyin fonksiyonlarının zayıflamasına yol açmaktadır. Ancak günlük hayatınızda ... Devamını Oku
Çocuklardaki Uyku Problemleri Nelerdir?
Sağlıklı bir uyku, neşeli ve verimli geçen bir gündür. Uyku problemi deyince hep akla yoğun çalışan ve yetişkinlerde görülen bir rahatsızlık algılanır oysa ki, çocuklarda görülen uyku problemleri, çocuğun gelişimi ve benliği açısından çok daha büyük ... Devamını Oku
Küçük Rutinler, Büyük Mutluluklar
Mutluluk, yoğun yaşam temposu içinde en çok aranan şey olmuştur. Oysa ki, hep büyük değişiklerde aranır mutluluk. Artık bu olgudan kurtulmalı ve yepyeni bir mutluluk algısı oluşturulmalıdır; mutluluk sadece rutinin dışında değildir, günlük hayatınızd... Devamını Oku
Protein Diyeti Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Yaz sıcaklarının uzaklaşmaya başlamasıyla birlikte, tatilde alınan kiloların uzaklaştırılması için çözüm önerileri de yeniden gündemin başlığına oturmaktadır. Kışa doğru artık alınan kiloların verilme vakti gelmiştir. Peki ya son zamanların favori di... Devamını Oku
Diş Eti Kanamalarının Sebepleri Nelerdir?
Diş eti kanamaları pek çok kişinin yaşadığı ancak, çoğu zaman önemsenmeyen bir durumdur. Diş eti kanaması yaşayanlar genelde sert fırçalamaktan kaynaklı kanamanın olduğunu düşünerek bu durumu tıbbi müdahale gerektirecek bir rahatsızlık olarak görmez.... Devamını Oku
Varikosel Olma Sebepleri Nelerdir?
Varikosel; testisten çıkan toplardamarların genişlemesiyle ortaya çıkan, tedavi edilmediğinde kısırlığın görüldüğü en yaygın hastalıktır. Testis damarlarından görüldüğünden dolayı, sperm üretiminde sıkıntılara sebep olur. Görülme sebepleri;... Devamını Oku
Sağlık Sorununa Göre Masaj Tipini Belirleyin
Masaj, fiziksel temasla yapılan, bedenin ve ruhun dinlenmesi için vazgeçilmez bir yöntemdir. Doğru yapılan rutin masajla, fiziksel rahatsızlıklardan arınılacağı gibi, psikolojik olarak da pek çok problemin çözüme kavuştuğu izlenecektir. Rahatsızlığın... Devamını Oku
Normal Doğumu Kolaylaştıracak Taktikler
Normal doğum, yaratılışın bir mucizesidir ve sezaryenin aksine, tıbbi bir müdahale değil, vücudun genel akışında kendini gerçekleştirme ve tedavi etme sürecidir. Bu sebeple içinde pek çok kaygı barındırsa da pek çok anne adayının tercihidir normal ... Devamını Oku
Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar
Ağız sağlığı, pek çok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. Çünkü besinler ağız yoluyla dolaşım sistemine katılır ve sağlıksız bir ağızda bulunan bakteriler, yutulan besinle birlikte dolaşıma katılarak hastalık oluşturur. Bu sebeple diş ve diş eti ba... Devamını Oku
Kanser Tedavisinden Sonra Nasıl Beslenilmelidir?
Kanser tedavi süreci zor ve uzun bir yolculuk olsa da, artık iyileştirilebilen bir hastalık olması, süreci daha konforlu sürdürmeyi sağlamıştır. Ancak hastalık atlatıldıktan sonrası da hastalığı geçirme süreci kadar önemlidir. ... Devamını Oku
Kadın Orgazmının Türleri
Kadınların pek çoğu orgazm olmamaktan şikayetçidir. Bu sebeple cinsellikten haz almazlar ve ilişkilerde problemler yaşanır. Bu sebeple orgazmın pek çok yöntemi araştırılmış ve çeşitli çözümler önerilmiştir. G noktası orgazmı ve klitoris noktası bunla... Devamını Oku
Normal Doğum Bir Ekip İşidir
Artık doğum üzerine ilgi, hak ettiği değeri bulmaktadır. Geçmişin kötü deneyimlerine inat, artık doğum daha pratik ve eğlenceli bir eyleme dönüşmektedir. Ayrıca bunun için çok büyük paralar ödeyip, zaman harcamaya da gerek yok devlet hastanelerinde d... Devamını Oku
Çocuklara Spor Ayakkabı Alırken Nelere Dikkat Edilmeli?
Ayakkabı kullanımı, sadece ayakları değil, omurga sistemini, vücut duruşunu da belirleyen çok fazla etkiye sahiptir. Özellikle çocuk yaşta kullanılan ayakkabılar, çocuğun hayat boyu ayak problemleri yaşamaması için çok önemlidir. Çünkü ayaklarda büyü... Devamını Oku
Sigara Kadın ve Erkek Üreme Sistemini Nasıl Etkiler?
Sigara, insanın pek çok organına zarar verdiği gibi, üreme organlarında da ciddi hasarlara sebep olur. Özellikle gebelikte her iki partnerinde aktivitesinde ve oluşan embriyonun gelişiminde de pek çok zararından bahsetmek mümkündür.... Devamını Oku
Gebelikte Hangi Durumlar Acildir ve Nasıl Müdahale Edilir
Gebelik uzun ve stresli bir dönemdir. İçeride varlığını bildiğiniz ancak iyilik halinden emin olamadığınız bebeğinizin durumu, anne adayını kuşku içinde bırakır. Devamını Oku
Düşük Tansiyon Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Tansiyon değeri, tipik olarak 120/80 mmHg dir. Bu değerden daha düşük olan tansiyon, bazı sıkıntıları da beraberinde getirebilir ve önlem alınması gereklidir. Devamını Oku
Demir Eksikliği Anemisi Belirtileri
Demir eksikliği anemisi; vücutta demir elementinin, vücut fonksiyonlarını yerine getirmede yetersiz olduğu durumdur. Müdahale edilmediğinde, kişide hastalık hali olduğundan yaşam kalitesini düşüren bir durumdur. Peki demir eksikliği anemisi belirtile... Devamını Oku
Oyun Oynamanın Çocuğa Faydaları
Oyun oynamak; keyifli vakit geçirmenin yanında, hayata dair pek çok beceri de kazandıran bir etkinliktir. Özellikle aile fertleriyle oynanan oyunlar; aile içi iletişimi, güveni artırdığından çocuk gelişimi için son derece önemlidir.... Devamını Oku
Hangi Bitkiler Hangi Hastalıklarda Kullanılmaz?
İlaç; çoğu doğal bitkilerin etken maddesi olmak üzere, kimyasal bileşenlerin bir araya gelerek, hastalığa özel olarak üretilen şifa kaynaklarıdır. İlaçların da etken maddelerinin birbirlerine karışmaması için, ilaçlar ve bitki çayları birlikte kullan... Devamını Oku
Sabahtan Metabolizmayı Artıran Besinler
Metabolizmayı artırmanın ilk yolu spor olmakla birlikte, beslenmenin de önemli katkıları vardır. Özellikle sabahları tüketilen bazı besinler, metabolizmayı hızlandırıyor ve gün içinde rahat bir sindirim sağlıyor. Devamını Oku
