"l" araması için sitede yer alan sonuçları
5 Yaşından Sonra Yapılması Gereken Muayeneler
Çocukların sağlıkları pek çok şeyin önünde gelir. Vaktinde gerekli muayeneleri yapılan çocuklar; daima sağlıklı ve mutlu çocuklardır. Bu sebeple vakti gelen muayeneler geciktirilmeden yapılmalıdır. Unutulmamalı ki önlem almak, tedavi olmaktan çok dah... Devamını Oku
Sağlıklı Bronzlaşmada Nelere Dikkat Edilmeli
Bronzlaşmak, güzel görünüme kavuşmak için dikkatli olunması gereken bir süreçtir. Sağlıklı bronzlaşmak en önemli unsurdur. Çünkü güneş ışınlarını doğru şekilde almak zararlardan koruyacaktır.... Devamını Oku
Gebe Kahvaltısında Olması Gerekenler
Gebelik, her anıyla özel bir dönemdir. Bu dönemde tüketilen besinler annenin sağlığını, bebeğin anne karnında ve doğum sonrası sağlığını en fazla etkileyen unsurlardır. Bu sebeple yenilen içilen her besine dikkat edilmesi gerekir. Kahvaltı her kişide... Devamını Oku
Spor Sonrasında Tüketilmesi Gereken Besinler
Spor yapılırken vücut; var olan glikojen depolarını kullanır ve su atar. Bu sebeple elektrolit dengesi bozulur ve kramplar, ağrılar meydana gelir. Ancak spor sonrası doğru beslenme ile, sporun olası yan etkileri ortadan kaldırılır. Yapılan spor kadar... Devamını Oku
Serinleten Yaz İçecekleri
Sıcak geçen yaz sıcakları, insanların serinleten besinlere olan ilgisini artırmaktadır. Ancak dolaptan çıkan her besinin serinletmediği, kiminin daha fazla susuzluğa sebep olduğu unutulmamalıdır. Özellikle asitli içecekler ve hazır meyve suları, şeke... Devamını Oku
Yararlı Besinler Fazla Tüketildiğinde Ne Olur?
Kilonun büyük problem olduğu ve sağlıklı yiyeceklerin gündemde olduğu bu çağda, maalesef yararlı olarak bilinen besinlerin fazlaca tüketildiği görülmektedir. Ancak unutulmamalıdır ki, her besin dozunda tüketildiğinde faydalıdır ve fazlasını tüketmekt... Devamını Oku
Kurban Bayramında Et Tüketimi Nasıl Olmalıdır?
Yaklaşan kurban bayramı, her hanede bir heyecan meydana getirmektedir. Kimi aileler, ibadetini yerine getirmenin mutluluğunu yaşarken, maddi gücü yeterli olmayan aileler de paylaşmanın ön planda olduğu bu güzel bayramda, evine gelecek etin heyecanını... Devamını Oku
Doğumdan Sonra Hangi Korunma Yöntemi Ne Zaman Uygulanır?
Hamilelik sürecinde vücut kendini doğal olarak hamile kalmaya karşı korur. Ancak doğumdan sonra dışarıdan etkili bir korunma yöntemi uygulamak gerekir. süt koruması riskli bir koruma yöntemidir. Çok düzenli emziren ve ek gıda kullanmayan annelerde sü... Devamını Oku
Yaz Gribinden Korunma Yolları
Kış aylarının en bilinen hastalıklarından olan grip, yaz aylarında ziyaret ettiğinde son derece rahatsız edici ve sinir bozucudur. Ancak yazları gribe yol açan enfeksiyonlar daha rahat üreyebildikleri gibi, sık alınan duşlar, ıslak kalan saçlar ve bo... Devamını Oku
Bebeğin Gazını Artıran Faktörler
Özellikle doğumun ardından birkaç ay içinde en çok yaşanan sıkıntılardandır gaz problemi. Gaz sıkışması olan bebek, stresli ve devamlı ağlar pozisyondadır. Bu da bebeğin huzursuz olmasının yanında, yeni hayatına alışmaya çalışan anneye de sıkıntı ver... Devamını Oku
Bir Haftalık Gebe Beslenme Programı
Gebelik, tek kişilik bedende iki kişi olabilmektir. Anne adayları sadece kendileri için değil, bebekleri için de yaşamalı ve yediği, dinlediği, konuştuğu, duygularını yoğunlaştırdığı her şeyde bebeğini düşünmelidir. Çünkü, anne bebek arasındaki bağ b... Devamını Oku
Beyin Güçlendirme Teknikleri
Elektronikleşen dünyada çoğu zaman beyin gücüne daha az gereksinim duyulmaktadır. Bu da zamanla hafızanın zayıflamasına, hızlı matematik becerisinin yitirilmesine kısacası beyin fonksiyonlarının zayıflamasına yol açmaktadır. Ancak günlük hayatınızda ... Devamını Oku
Hangi Besin Nasıl Taze Kalır?
Çoğu meyve ve sebzeler kısa ömürlü olur ve kolaylıkla bozulurlar. Birkaç gün içinde tüketilmediğinde bozulan gıdalar, hem maddi olarak paranın boşa gitmesine sebep olurken, ayrıca gerekli vitaminlerin de ortadan kaybolmasına yol açıyor. Farklı koruma... Devamını Oku
Çocuklardaki Uyku Problemleri Nelerdir?
Sağlıklı bir uyku, neşeli ve verimli geçen bir gündür. Uyku problemi deyince hep akla yoğun çalışan ve yetişkinlerde görülen bir rahatsızlık algılanır oysa ki, çocuklarda görülen uyku problemleri, çocuğun gelişimi ve benliği açısından çok daha büyük ... Devamını Oku
Küçük Rutinler, Büyük Mutluluklar
Mutluluk, yoğun yaşam temposu içinde en çok aranan şey olmuştur. Oysa ki, hep büyük değişiklerde aranır mutluluk. Artık bu olgudan kurtulmalı ve yepyeni bir mutluluk algısı oluşturulmalıdır; mutluluk sadece rutinin dışında değildir, günlük hayatınızd... Devamını Oku
Sağlıklı Spor Nedir?
Spor; vücudun dinç ve dirençli kalmasının yanında, pek çok hastalığın önlenmesinde ve tedavisinde olmazsa olmaz vücut aktiviteleridir. Spor, doğru ve düzenli yapıldığında uykudan, psikolojiye pek çok fayda sağlar. Ancak yanlış yapılan spor, sadece za... Devamını Oku
Protein Diyeti Hakkında Bilinmesi Gerekenler
Yaz sıcaklarının uzaklaşmaya başlamasıyla birlikte, tatilde alınan kiloların uzaklaştırılması için çözüm önerileri de yeniden gündemin başlığına oturmaktadır. Kışa doğru artık alınan kiloların verilme vakti gelmiştir. Peki ya son zamanların favori di... Devamını Oku
Diş Eti Kanamalarının Sebepleri Nelerdir?
Diş eti kanamaları pek çok kişinin yaşadığı ancak, çoğu zaman önemsenmeyen bir durumdur. Diş eti kanaması yaşayanlar genelde sert fırçalamaktan kaynaklı kanamanın olduğunu düşünerek bu durumu tıbbi müdahale gerektirecek bir rahatsızlık olarak görmez.... Devamını Oku
Varikosel Olma Sebepleri Nelerdir?
Varikosel; testisten çıkan toplardamarların genişlemesiyle ortaya çıkan, tedavi edilmediğinde kısırlığın görüldüğü en yaygın hastalıktır. Testis damarlarından görüldüğünden dolayı, sperm üretiminde sıkıntılara sebep olur. Görülme sebepleri;... Devamını Oku
Detoksun Etkisi Nasıl Artırılır?
Detoks, vücudun toksinlerden arındırılması ve sağlıklı bir sindirim sistemine sahip olma yöntemidir. Bu temizleme esnasında karaciğerin kullandığı aminoasit, glutatyondur. Glutatyon; sistein, glisin ve glutaminden oluşur. Vücuttaki glutatyon miktarın... Devamını Oku
Kalori Çeşitleri Nelerdir?
Obezitenin artması ve çeşitli diyetlerin gündeme gelmesiyle birlikte, kalori hesapları da yapılır olmuştur. Vücut, harcadığından daha fazla kalori alırsa bu, kilo olarak geri döner. Bu sebeple diyetlerde asıl olan, aldığından daha fazla kalori yakmak... Devamını Oku
Sağlık Sorununa Göre Masaj Tipini Belirleyin
Masaj, fiziksel temasla yapılan, bedenin ve ruhun dinlenmesi için vazgeçilmez bir yöntemdir. Doğru yapılan rutin masajla, fiziksel rahatsızlıklardan arınılacağı gibi, psikolojik olarak da pek çok problemin çözüme kavuştuğu izlenecektir. Rahatsızlığın... Devamını Oku
Normal Doğumu Kolaylaştıracak Taktikler
Normal doğum, yaratılışın bir mucizesidir ve sezaryenin aksine, tıbbi bir müdahale değil, vücudun genel akışında kendini gerçekleştirme ve tedavi etme sürecidir. Bu sebeple içinde pek çok kaygı barındırsa da pek çok anne adayının tercihidir normal ... Devamını Oku
Sağlıklı Diş ve Diş Etleri İçin Tüketilmesi Gereken Gıdalar
Ağız sağlığı, pek çok hastalıktan koruyucu etkiye sahiptir. Çünkü besinler ağız yoluyla dolaşım sistemine katılır ve sağlıksız bir ağızda bulunan bakteriler, yutulan besinle birlikte dolaşıma katılarak hastalık oluşturur. Bu sebeple diş ve diş eti ba... Devamını Oku
Gebelik Takibinde Rutin Tahliller Nelerdir?
Gebelik oluştuğu günden itibaren anne vücudunda ciddi değişim gösteren bir durumdur ve bu gelişimin her safhası çok önemlidir. Yapılacak olan rutin tahliller, başta bebeğin sağlığı olmak üzere, annenin de sağlıklı bir gebelik geçirmesinde önemlidir.... Devamını Oku
